Aktywne Wpisy
Mentis_capta +13
Stało się, po 7 latach odeszła ode mnie narzeczona.
Czułem, że tak będzie, od paru miesięcy był chłód i prawie nie rozmawialiśmy, ja naciskałem, chciałem wiedzieć na czym stoję, i w końcu wiem. Nad przepaścią (╥﹏╥)
Z mojej własnej winy odeszła, i to przyznaję bez zwalania na nią. Trafiła mi się najbardziej poczciwa, szczera, przyzwoita, dobra, mądra i kochana istota, jakiej bym sobie nie mógł wymarzyć.
Ale nie
Czułem, że tak będzie, od paru miesięcy był chłód i prawie nie rozmawialiśmy, ja naciskałem, chciałem wiedzieć na czym stoję, i w końcu wiem. Nad przepaścią (╥﹏╥)
Z mojej własnej winy odeszła, i to przyznaję bez zwalania na nią. Trafiła mi się najbardziej poczciwa, szczera, przyzwoita, dobra, mądra i kochana istota, jakiej bym sobie nie mógł wymarzyć.
Ale nie
![Koyanaruu](https://wykop.pl/cdn/c0834752/e6b6482f69990c71255c067fc966a9ed2acf3911f3fe2a02f7e6bb1284097812,q60.jpg)
Koyanaruu +21
Co czujesz patrząc na to zdjęcie? #kononowicz
![Koyanaruu - Co czujesz patrząc na to zdjęcie? #kononowicz](https://wykop.pl/cdn/c3201142/670e2a977ef5c487c31aaa6a6cd1a5e697d0fe23d14e766313efbe4717f3173e,w150.jpg)
źródło: comment_1663331156dTxWpUwGntTTuQfxg6i8AM
Pobierz
Jedzenie:
Śniadanie - jajecznica na maśle klarowanym, boczek, awokado, połówka sera camambert, kabanos 51B, 85T, 8W
Obiadokolacja - łosoś ze szpinakiem na maśle klarowanym - 47B, 61T, 1W
Kalorie ~ 1700 kcal
98B, 145T, 9W
Wnioski - muszę jeszcze zwiększyć warzywa by dobić te węgle do 20g dziennie
Dziś zrobiłem sobie batoniki orzechowe, by podbić trochę tłuszcze czymś innym jeszcze:
http://olalalchf.pl/batoniki-orzechowe-bez-pieczenia-keto-lchf-paleo-optymalny-bez-glutenu-laktozy-cukru/
Jutro wieczorem będzie gotowany rosołek. Pewno zrobię też ketobułeczki. Na śniadanie ze smalcem i ogórkiem kiszonym będą jak znalazł, dla urozmaicenia jajka.
Siłownia:
W sumie nawet OK, zrobiłem cały trening + interwał
Samopoczucie, zdrowie i inne
Lekkie zawroty głowy wieczorem, długie sny. Bez bólów brzucha.
Standardowo - Jakieś pytania, sugestie itp. śmiało piszcie. Jeśli się podobało i chcesz czytać więcej, obserwuj tag #tehwinnaketo lub na czarno jeśli nie chcesz tego widzieć.
#keto #mirkokoksy #mikrokoksy #dieta