Aktywne Wpisy
Maurelius +465
Problemy z dzietnością, zapaść demograficzną? Mój plan na naprawę tego kryzysu:
- podniesienie cen mieszkań,
- jeszcze surowszy zakaz aborcji,
- jeszcze wyższe koszty życia
Im
- podniesienie cen mieszkań,
- jeszcze surowszy zakaz aborcji,
- jeszcze wyższe koszty życia
Im
![Maurelius - Problemy z dzietnością, zapaść demograficzną? Mój plan na naprawę tego kr...](https://wykop.pl/cdn/c3201142/2a53b44273744079480e1bc39f94962d17e67ed84f745c56171d635610128ee4,w150.jpg)
źródło: Zdjęcie z biblioteki
Pobierz![duxrm](https://wykop.pl/cdn/c3397992/duxrm_aMd0w9OnyN,q60.jpg)
duxrm +738
Wysyłka z magazynu: PL
Taśma klejąca, 66m x 50mm, przezroczysta, 6 rolek
Cena z VAT: 18,99 zł
Link ---> Na moim FB. Adres w profilu.
Darmowa dostawa Prime
#duxrm
Taśma klejąca, 66m x 50mm, przezroczysta, 6 rolek
Cena z VAT: 18,99 zł
Link ---> Na moim FB. Adres w profilu.
Darmowa dostawa Prime
#duxrm
![duxrm - Wysyłka z magazynu: PL
Taśma klejąca, 66m x 50mm, przezroczysta, 6 rolek
Cena...](https://wykop.pl/cdn/c3201142/2f73f5d54d3acbeaf27bb94aaa0c3d63803e393eed5faf6c7150d03e21195b45,w150.jpg?author=duxrm&auth=5994992840f4af9dbc968c6cff590f64)
źródło: B00YN863H4
Pobierz
Ja #!$%@?ę dlaczego mój mózg jest taki #!$%@?? Yyy co? Jaka impreza? Daj spokój po co masz się stresować kontaktem z ludźmi, nie układa ci się, jeszcze będą cię oceniać i zadawać pytania co słychać. A jakbyś dostał ataku paniki? To dopiero byłby wstyd. Posiedź w domu, tu jest najbezpieczniej. Co? Siłownia? Nie pozwolimy ci na to, jesteś za słaby, wejdź do siłki to zemdlejesz ze stresu. Gwarantuję, obiecuję ci to. Robię to by cię chronić.
Ma ktoś pomysł jak popełnić "mentalne samobójstwo" tak żeby nie umrzeć? Albo inny sposób by się jakoś #!$%@? wyzwolić?
#fobiaspoleczna #depresja #nerwica #przegryw
źródło: comment_b2JTcf3Ia94Hrtw1CvAM3r7atAITM30C.jpg
PobierzKomentarz usunięty przez autora
-Zaakceptowanie siebie. Tja, nie jestem idealny, nie jestem taki, jaki chciałbym być. Trudno. Alleluja i do przodu. Wyrzucanie sobie tych "straconych lat" nie pomaga w samoocenie. Nie ma co iść tą drogą. Pomogły mi momenty, w których robiłem, to co lubię. Zmieniłem nastawienie na "robię to dla siebie, nie dla tego, że nie mam lepszej alternatyey/przed czymś uciekam". Wiem, trudne, wymaga pracy i trwa długo.
-Aktywność fizyczna. Nie piszę "sport", bo jakiekolwiek ruszenie tyłka pomaga. Jakiekolwiek. Ruch jest silnym antydepresantem. Najlepszy taki, jaki sprawia Ci satysfakcjię i przyjemność. Trzeba odkryć co to jest - chodzenie, bieganie, siatkówka, trzepanie dywanów, chodzenie po pokoju żeby rozchodzić kiepskie wpisy na mirko - cokolwiek. Ale żeby odkryć, trzeba spróbwać. To trudne, wymaga eksperymentów i ruszenia dupy.
-"Sytuacja w której komuś pomagasz/czujesz się potrzebny". Serio. Jak byłem w ciemnej dupie pomagało mi znaleźć się w sytuacji, w której mogę pomóc. Zetknięcie się z innymi rodzajami problemów, innymi ludźmi. Mogłem popatrzeć na siebie z innej perspektywy, a nie tylko skupiać się nad swoim własnym nieszczęściem w przerwach między rozpraszeniem się w internecie. W praktyce - znalazłem wolontariat i raz w tygodniu przez dwie godziny czyściłem klatki w schronisku dla jeży. Głupia pierdoła, poniżej moich kwalifikacji a psychicznie wiele mi pomogła. Ale trzaba tego poszukać, znaleźć, umówić się, stawić na miejsce, czasem nawet dosłownie ubabrać się w gównie...
-Poprosić innych o pomoc. Normalnie napisałem maila do znajomych, że mam problem i że potrzebuję pomocy. Sięgnąłem do innych. Musiałem zerwać maskę tego, który radzi sobie w życiu, odkryć "miętkie" i powiedzieć "pomóż, proszę nie radzę sobie". Nawet do takich znajomych, do których się nie odzywałem długo. Ale miałem dość kwaszenia się we własnej głowie. Ale to odsłanianie było
Możesz też założyć kieszonkowy notes mający mieścić olśnienia, niespodziewane pomysły, organizować życie i wiedzę o wydajności, a także realistyczne pozytywne myśli.
Najciężej zacząć.