[Stary_kawaler]

Hejka, jakie realne efekty na siłowni można osiągnąć po roku ćwiczeń? Pokażecie swoje przemiany, żebym wiedział w co celować?

#silownia #mirkokoksy

[M.....k]

@Stary_kawaler: xddd

[Kasahara]

@Stary_kawaler:

Cześć

Po 1,5

[zasadzka01]

@Stary_kawaler efekty możesz miec, ale to trzeba #!$%@?, miec mega dopieta diete i przemyslany trening. Bez diety i bez dobrego treningu, tez trochę przypakujesz, ale nie bedzie efektu wow. Ja chodze w kratke na silke od wielu lat, opierdzielam sie strasznie, no i efekty sa bardzo mizerne :)

[Kasahara]

@zasadzka01: powiedziałbym, ze raczej przy dobrym treningu i #!$%@? diecie też można mieć efekty wystarczy, że ktoś te B będzie trzymał wysoko ¯\_(ツ)_/¯

[zasadzka01]

@Kasahara pewnie tak, ale trzeba #!$%@? :)

[Stary_kawaler]

@Kasahara: wartościowe wpisy, skorzystam na pewno. Dzięki :)

[Stary_kawaler]

@MarianAlkoholik: No co, nie chcę być już flakiem :p Za rok będziesz mi zazdrościł, że nie zacząłeś ćwiczyć ze mną xD

[tenportaltodno]

@Stary_kawaler do ćwiczenia trzeba dojrzeć na mentalnym poziomie xd

[Stary_kawaler]

@tenportaltodno: Z tym się nie zgodzę, w zasadzie to od podstawówki dzieci ćwiczą na w-fie.

[sebek1987]

@Stary_kawaler: Dziecko ma dużo wolnego czasu i z chęcią sobie robi fikołki. Jak dochodzą obowiązki typu praca, własne dziecko, kobieta, stresy dnia codziennego to uwierz, że trzeba być mentalnie gotowym na to aby odwiedzać siłownie 3-4 razy w tygodniu i dawać tam z siebie 110%