[p.....a]

Martwy ciag robicie sumo czy zwykly? Od czego to zalezy, ktory wykonujecie?
#trojboj #mikrokoksy

[Duzy_Dziki_Zwierz]

@przepyszna_frytka: wielu ci tutaj powie, że od preferencji seksualnych ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[urak666]

@przepyszna_frytka: a co chcesz osiągnąć? Trenuj przez dłuższy czas oba i zobacz, który pozwala ci ciężej trenować i który da lepszy efekt

[Duzy_Dziki_Zwierz]

@przepyszna_frytka: a tak na poważnie, od budowy. Rób ten, który ci się lepiej wykonuje, ale poprobuj jakiś czas, nie dwa dni

[Need]

@przepyszna_frytka: od tego czy masz duże jaja, proste klasyk - dla kobiet bo nie mają jaj, a sumo dla wielkich dzików z jajami jak berety

[p.....a]

@Duzy_Dziki_Zwierz: @urak666: glownie chce byc silniejszy i chce wiecej podniesc xd
Klasyk robilem caly czas, ale chyba zaczne z sumo eksperymentowac przez jakis czas

@Need: xD

[a.....a]

@przepyszna_frytka: zrób miesiąc sumo, ja np teraz 8tyg robię sumo bo sam chcę mieć porównanie

[spaghetti_galopuje-2]

@przepyszna_frytka: https://www.strongerbyscience.com/should-you-deadlift-conventional-or-sumo/
tak tylko zostawie ;p

[urak666]

@przepyszna_frytka: Musisz spróbować, zmień na sumo na kilka miesięcy i zobaczysz. Gdyby to było tak proste, że długości kończyn są najlepszym wyznacznikiem to wrzucałbyś dane w kalkulator i miałbyś odpowiedź (a jest to bardzo dalekie od tego).

[p.....a]

@axaha: @urak666: ok - kilka miesiecy to tak 2-3 starcza czy troche dluzej?
@spaghetti_galopuje-2: chyba nawet czytalem ten artykul xd

[a.....a]

@przepyszna_frytka: moim zdaniem minimum 8 tygodni zebyś się oswoił z techniką i mógł obiektywnie ocenić różnicę

[Twinkle]

@przepyszna_frytka: Klasyk.

[p.....a]

@przepyszna_frytka: od tego czy masz duże jaja, proste klasyk - dla kobiet bo nie mają jaj, a sumo dla wielkich dzików z jajami jak berety

@Twinkle: potwierdzasz teorie Needa xd

@axaha: ok

[a.....a]

@Twinkle: wiedziałem że klasyk tylko dla dziewczyn

[Twinkle]

@przepyszna_frytka: Sumo jest dla... ekhem. (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

[Twinkle]

@axaha: @przepyszna_frytka: Ej, według waszej teorii @IntruderXXL jest kobietą. Lecę mu pokazać na pw nowe pazurki. (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

[urak666]

@przepyszna_frytka: Możesz po 2 tygodniach dojść do wniosku, że nie jesteś w stanie w ogóle tolerować volume w sumo i odbija się to na siadach, a może pół roku zająć ci dojście do tego samego wyniku co w klasyku. ¯\_(ツ)_/¯

[p.....a]

@urak666: zbyt duze wylorzystanie nog powoduje przemeczenie nog? To masz na mysli? Xd

[urak666]

@przepyszna_frytka: Nie, raczej dyskomfort w biodrach, czy przywodzicielach

[p.....a]

@urak666: ok