[wentynski]

Hej sportowe Mirki. Trochę biegam i jeżdżę na rowerze, ale mam problem ze stawami- wszystko mi strzela, kolana bolą po dłuższym wysiłku.
Myślałem żeby spróbować kolagenu. Czy używacie czegoś? Zależy mi na czymś max naturalnym. Znalazłem kolagen ncn - Czy wydaje się to Wam ok?
https://darymatkiziemi.pl/ncn-kolagen-rybi-witamina-c.html
#biegajzwykopem #bieganie #rower #kolagen #silownia

[ChirrutImve]

@wentynski: kolagen się wstrzykuje, nie je, zjedzony nie trafia tam gdzie powinien

[wentynski]

@ChirrutImve no tak, ale póki co wolałbym suplementy. Ewentualnie może coś do diety dodać, żeby stawy mniej trzeszczały?

[cyberyna]

@wentynski: te strzelanie jest nabyte czy pojawiło się ostatnio?

[wentynski]

@cyberyna strzelam od zawsze, ale ostatnio przy większym wysiłku w stylu bieg powyżej 15k zaczynaja też boleć kolana. Nie wiem, może same suplementy to za mało.

[galonim]

@wentynski podobno dobre

[wentynski]

@galonim drogie ale oblukam thx!

[ksaler]

@wentynski: ale starcza na cały miesiąc! :)

[rdza]

@wentynski: Kolagen nie pomoże na stawy. Przyczyny bólu szukaj u ortopedy lub fizjoterapeuty.

[PurpleHaze]

Trochę biegam

bieg powyżej 15k zaczynaja też boleć kolana

@wentynski: a nie wiazesz tego np. z brakiem cwiczen ogolnorozwojowych, praca nad technika, rozciaganiem sie po biegu. Czyli taka ogolna higiena tej zabawy.
Bol kolan moze miec cholernie duzo przyczyn, a spora czesc z nich nie ma nic wspolnego ze stawami.

[wentynski]

@PurpleHaze staram się tę higienę utrzymywać. Szkopuł w tym, że często mam też problem z nadgarstkami, stąd pomyślałem o kolagenie.

No ale może rzeczywiście lepiej uderzyć od razu do lekarza...

[vomalio]

@wentynski ja mam złe doświadczenia z suplementami, w skrócie, c---a dają. Kolagen mi nie pomógł, fizjo pomógł trochę, ale nadal trochę czuć te kolana.

@galonim o gurwa duolife xD jak oni szarlatanerie uprawiają

[Stormweaver]

@wentynski: wiec tak chcesz pomocy to najpierw fizjo a potem bpc 157 + ostarine + gh opcjonalnie. A kolagen to mozesz kotom dać czy cos xd.