Aktywne Wpisy
![Salido](https://wykop.pl/cdn/c3397992/Salido_k44H8zwwFT,q60.jpg)
Salido +252
Minął 24. (z 73) dzień wakacji.
W ciągu ostatniej doby miało miejsce 5 wypadków śmiertelnych w których zginęło 5 osób.
132 wypadki drogowe ze skutkiem śmiertelnym od początku wakacji.
139 ofiar śmiertelnych w wypadkach drogowych od początku wakacj
W ciągu ostatniej doby miało miejsce 5 wypadków śmiertelnych w których zginęło 5 osób.
132 wypadki drogowe ze skutkiem śmiertelnym od początku wakacji.
139 ofiar śmiertelnych w wypadkach drogowych od początku wakacj
![Salido - Minął 24. (z 73) dzień wakacji.
W ciągu ostatniej doby miało miejsce 5 wyp...](https://wykop.pl/cdn/c3201142/2357f2fbe197efbf6242e76d7e4fe44e583e6c7574d651e8a86b4b3025396719,w150.gif)
źródło: 1-411243-36
Pobierz
Kam_sekwaw +1531
Wołam plusujących poniższych treści:
https://wykop.pl/wpis/77017987/plusujacych-zawolam-za-dwa-tygodnie-jak-dostane-od
Pulsujących zawołam do 31 lipca. ( ͡° ͜ʖ ͡°
https://wykop.pl/wpis/77017987/plusujacych-zawolam-za-dwa-tygodnie-jak-dostane-od
Pulsujących zawołam do 31 lipca. ( ͡° ͜ʖ ͡°
![Kamsekwaw - Wołam plusujących poniższych treści:
https://wykop.pl/wpis/77017987/plusu...](https://wykop.pl/cdn/c3201142/2f8880590dbb93187ce04a71a4828d7d1024da98f38f506959001f175af0e8e3,w150.png)
źródło: 1000010897
Pobierz
TRZEŹWI PLUSUJĄ, #!$%@? SKROLUJĄ DALEJ.
Dzień dwunasty za nami. Ogłaszam SUKCES.
Wczoraj oczywiście wszystko zgodnie z planem. Obiad był, rower był, nawet rekord wykręciłem na konkretnej trasie.
Mam tylko jeden problem - nie chce mi się już wstawać o tej 6. Jestem ciągle niewyspany. Samo wstawanie jest męczące. Jestem osobą, dla której nawet 8 godzin to mało. Myślałem, że w 2 tygodnie się przyzwyczaję. Niestety, to nie takie proste.
Dzisiaj kolejny ciężki dzień, w którym nie chce mi się wstawać. Mogę Ci ćwiczyć dwa razy więcej, jeździć codziennie rowerem, nie pić alkoholu, przejść na dietę, ale to wstawanie o 6 to dramat.
NO NIC, TRZEBA DAĆ RADĘ TEN MIESIĄC.
---------------------------------------------------------------------------
MIESIĄC WYZWAŃ - NAJBLIŻSZE ROZLICZENIE 13 LIPCA.
ZASADY:
1. Codziennie wstaję o 6.
2. Codziennie z rana 50 pompek.
3. Codziennie z rana ścielenie łóżka.
4. Co najmniej 3 razy w tygodniu gotowanie w domu obiadu do pracy.
5. Co najmniej 3 razy w tygodniu rowerem do pracy.
6. Żadnych niezdrowych fastfoodów.
7. Żadnego alkoholu.
WPIS ZAWSZE O 7 RANO.
Tło motywacyjne:
Przytyłem 8 kilo przez ostatnie pół roku.
Byłem u lekarza - mam problemy z nadciśnieniem, trzeba się ogarnąć.
Nie umiem się motywować, znalazłem jednak jeden sposób, który na mnie działa - uderzanie w moje ego. Mianowicie, mówię wszystkim, że coś zrobię, ogłaszam to znajomym, rodzinie i tak dalej, potem głupio mi się poddać, bo przecież ja zawsze daję radę.
Cel wpisów:
Motywacja samego siebie, kontraktowanie, zapis historii i ewentualna motywacja innych do ogarnięcia.
Wpisy będą się ukazywać raz dziennie z podsumowaniem dnia i opisem postępów. Na końcu zrobię jakieś zbiorcze podsumowanie, żeby inni mogli z tego czerpać.
Pomoc:
Zastanawiam się czy mógłbym dorzucić coś jeszcze do tej listy, co sądzicie? Jakieś propozycje?
No i plusujcie, żebym już nie mógł się wycofać.
#gzresrobiforme #gownowpis #motywacja #detoks
źródło: comment_CoCE6cc9TXn3TKTL85uTo4o2jkgJNqWg.jpg
PobierzDodatek wspierany przez Cebula.Online
Nie chcesz być wołany/a jako plusujący/a? Włącz blokadę na https://mirkolisty.pvu.pl/call lub odezwij się do @IrvinTalvanen
Btw. O której chodzisz spać?
@gzres: mi możesz ćwiczyć? Nie potrzebuję żebyś mi ćwiczył
@plaquo: Problemów ze snem nie mam. Po prostu potrzebuję go więcej.
@PoProstuOna: Bo mam nadciśnienie (jest napisane w poście), a jestem