[c.....i]

Mirki, zmotywujcie mnie, w zeszłym roku dupa ulana mocno, 116 ważyłem, teraz już 101 i chcę #!$%@? do 90 w tym roku, ile plusów tyle kilometrów przejadę na rowerze w ciągu dwóch miesięcy od dziś. Nie pozwólcie mi być ulaną #!$%@?ą.

Jaka jest swoją drogą idealna waga przy wzroście 186? Mi #!$%@? najbardziej przeszkadza mój boiler.

#rower #zebroplusy ##!$%@?

[Arrival]

@SpokojnyLudzik: Dlatego mówiłem, że zależy jak ktoś je. Nie każdy je kolacje, nie każdy podjada wieczorem. Są grubi ludzie, którzy często już po 16-tej nic nie jedzą. Do tego godzina 18 jako sztywna jest totalnie bez sensu ;). Pewnie chodzisz spać ok 22-23 max, wtedy możesz się tak bawić. Na wykopie połowa mirków kładzie się o 1-3 ;).

Nie wątpie, że u Ciebie podziałało. Ale nie podziałało magiczne nie jedzenie

[SpokojnyLudzik]

@Arrival: śpię między 23:30-00:30 ;) Nikt nie musi korzystać z mojego sposobu, ale może komuś pomoże, może dla kogoś będzie ok :)

[bulasss]

@genesis2303 wydaje mi się, że to chodzi o to, że jak Mirki zaplusujo, to będzie miał jakiś konkretny cel, a tak powie, że np. przejechałem 200 km - wystarczy.

[Lordon]

@czinczinatti: 636km? Przecież to się zrobi w 3-4 dni bez najmniejszych problemów

[m0rgi]

@czinczinatti Rower polepszy tylko twoja kondycję, nie schudniesz specjalnie po tym. Dieta a dokładniej ilość kcal na dzień robi robotę a jak chcesz dorzuć trening siłowy by podkręcić spalanie kcal.
Pijaj tylko wodę, herbatę czy kawę. Nie jedz przekąsek i słodyczy a przy twojej wadze ogranicz kcal do 2000 dziennie max a nawet postaraj się zejść do 1500.

[jakuba94]

@czinczinatti: ja mam 196 we wrześniu ważyłem 150 #ulaniec a teraz 126 i cały czas w dol. Poszukaj sobie kompana do rowerku i dobrze rower przygotuj do jazdy

[c.....i]

Zastosuje się do Waszych porad, a kilometry i tak nabije, dzisiaj 20, jutro będzie więcej, dzięki! Jestem dupa jeśli chodzi o diety, liczenie kalorii i inne takie więc to co piszecie to dla mnie rzeczy jeszcze niepojęte.

[genesis2303]

@bulasss: a jakby dostał 0 plusów to co? Ma nie jeździć wcale, być dalej ulaną #!$%@?ą i narzekać w tagu przegryw bo plusów nie dostał? Przecież to jest przerzucenie odpowiedzialności za własny stan na randomów z internetów, gdzie tu jakiś rigcz? #pluswhore

[bulasss]

@genesis2303 przecież wiadomo, że Mirki pomogą w zrzucaniu kilogramów ( ͡º ͜ʖ͡º)
A jak nie, to byłby dalej ulańcem :P

[genesis2303]

@bulasss:

przecież wiadomo, że Mirki pomogą w zrzucaniu kilogramów ( ͡º ͜ʖ͡º)

To teraz powiedz mi jakie numery na totka skreślać, ile jest wpisów dziennie które mają zero plusów? Myślisz że każdy kto napisze ile

[1.....h]

@czinczinatti waga ninja to 78kg

[rabarbarowyStraznik]

@NieMogeSieZarejestrowac
@Fritzowski
Pull up Mate
https://www.pullupmate.de/produktseite/pull-up-mate-parallel-barren-sonderangebot-no-bags.html?gclid=Cj0KCQjwxN_XBRCFARIsAIufy1YUF6Sf1z4DOLDaaOreF4_1jfRLVQ_0nnB0SG6qaCS6iH51oyPGhVcaAupiEALw_wcB

[bulasss]

@genesis2303 przyszedłem tu śmieszkować, a nie wyczytywać Twoich czepialskich się komentarzy :)
Życzę miłego wieczoru :)

[genesis2303]

@bulasss: bardziej przyszedłeś na #zebroplusy ale miłego wieczoru również (ʘ‿ʘ)

[c.....i]

@genesis2303 usuń konto

[Re-volt]

@czinczinatti: Gratuluje wyboru roweru do redukcji. Zawsze kisne jak czytam, ze kolejny ulaniec chce biegac. Bez problemu schudniesz nawet do 80 jak bedziesz sporo jezdzil i trzymal miche :) powodzenia!

[4833478]

le plusów tyle kilometrów przejadę na rowerze w ciągu dwóch miesięcy od dziś.

@czinczinatti: Ty Mirek nie skupiaj się na rowerze tylko zacznij panować nad swoją dietą, a pójdzie gładko.

[P.....2]

@czinczinatti: w teorii idealna waga = wzrost -110

[aleXsosss]

@czinczinatti: mirku rozejrzyj się za jakimś różowym motywacja sama robi pompki i przysiady polecam !