Wpis z mikrobloga

Pytanie do osób, które znaja się na #dieta #fitness #mikrokoksy
Czy da się zrzucic tłuszcz bez ciągłej redukcji z liczeniem kalorii

Nie chodzi o to ze jestem leniwy, albo ze chce duzo jesc
Po prostu ostatnio redukowałem przez 4 miesiace i jedyne o czym myslalem to bylo jedzenie - kompletna masakra

Da się po prostu bardzo duzo jesc i strasznie duzo cardio? A moze rekompozycja - jezeli tak - to jak?
#silownia
  • 4
  • Odpowiedz
@Patex: Da się dużo jeść i chudnąć, kwestia aktywności w ciągu dnia. Tak jak wyżej napisał @Bumelante musiałeś mieć źle ułożoną dietę (złe proporcje makroskładników np. za mało białka, czy też wybór produktów mało sycących). Jeśli chodzi o samo zrzucenie tłuszczu z twarzy to już kwestia indywidualna - nie da się spalić tkanki tłuszczowej miejscowo. Ogólnie czym bardziej chudniesz tym bardziej leci też z twarzy. U niektórych szybciej a
  • Odpowiedz
Czy da się zrzucic tłuszcz bez ciągłej redukcji z liczeniem kalorii


@Patex: da się, ale trzeba mieć jakąś tam wiedzę. Jak nie wiesz ile kalorii ma 1g biłka, węgli czy fatu, i jak nie wiesz ile gramów białka, węgli i fatu jest w... dajmy na to jajku, ziemniaku czy wędzonej makreli to sie nie da
  • Odpowiedz