[LisListopadowy]

Uwaga, uwaga, #mirkokoksy, potrzebuję fachowej porady. Zaznaczam jednak, iż zależy mi na opinii osób, które naprawdę znają się na rzeczy. Jestem w trakcie przybierania na wadze. Stosuję dobraną przez dietetyka dietę i ćwiczę (nie, nie na siłowni) by dodatkowe kilogramy się jakoś rozsądnie rozłożyły. Niestety przytrafiła mi się kontuzja stawu skokowego i z większości aktywności fizycznej musiałam zrezygnować na czas bliżej nieokreślony. I tu właśnie pojawia się moje pytanie: a) czy w związku z wyłączeniem aktywności fizycznej powinnam zmodyfikować dietę? Jeśli tak, to w jaki sposób? Co ograniczyć?
Chciałam zwiększyć masę ciała w zdrowy sposób, dlatego teraz boję się, że bez jakichkolwiek ćwiczeń po prostu zacznę się w końcu ulewać ( ͡° ʖ̯ ͡°) Dietetyk na moje wątpliwości tylko się zaśmiał i powiedział, że mi to nie grozi.

#dieta #pytanie

[P.....a]

@LisListopadowy co znaczy, zeby kilogramy rozsadnie sie rozlozyly? Bez cwiczen one kumuluja sie w jednej czesci ciala?

[LisListopadowy]

@PoProstuOna: Trochę się obawiam, że po prostu wszystko pójdzie w dupę ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[heniek_8]

@LisListopadowy: rób jak mówi dietetyk, ale mierz sobie rozmiar w pasie, w biodrach, obserwuj policzki itp.
jeżeli twoje obawy się potwierdzą i zaczniesz się zalewać to zmniejszysz kalorie i luz

[P.....a]

@LisListopadowy rok temu bez aktywnosci fizycznej zaokraglil mi sie tylek, biust, brzuch, uda. Wlasciwie wszystko

[maxoutday]

@LisListopadowy: Brzmi jakbys miala anoreksje albo byla bardzo szczupla. Dla kobiety zdrowy bf to okolo 20% dlateto jesli masz mniej smialo mozesz jesc dopoki do tego nie dobijesz.

[LisListopadowy]

@PoProstuOna: Szczęściara. Niestety niektórzy mają tendencje do przybierania bardziej w konkretnych częściach ciała.

[LisListopadowy]

@heniek_8: @maxoutday: dzięki :)