[Atraks]

Potrzebny spec od siłowni, mam problem z kolanem po przysiadach ze sztanga. HELP
#mikrokoksy

[ethics]

@Atraks: kolano wyleczyć u fizjo lub ortopedy a potem poprawić technikę siadu

[M.....k]

@Atraks nagraj filmik jak robisz i wrzuć do oceny, mi to pomogło

[spaghetti_galopuje-2]

@Atraks: Ogarnij formę, tj nagraj się i sprawdź czy Ci się kolana do środka przy przysiadach nie schodzą, jeżeli siadasz high barem to możesz rozważyć low bar(ale tu też ogarnięcie techniki musi być) - strzały w ciemno,jeżeli to jest jakiś ciągły,nie przechodzący ból to oczywiście fizjo przede wszystkim

[Atraks]

@spaghetti_galopuje-2 okej postaram się nagrac filmik, moze to nie jest bol, ale po prostu "czuje" kolano od środka

[interpolacja_liniowa]

@Atraks Nie, masz problemy z kolanem bo robiłeś za mało przysiadów że sztangą( ͡º ͜ʖ͡º)