[FearFactory]

Mirasy dajcie jakieś fajne szybkie dania na masę kiedy po treningu głód ssie i trzeba na szybko sklecić #mirkokoksy

[k.....5]

@FearFactory: kebab

[Mr_RIP]

@FearFactory: Czekolada z jajecznicą na boczku. A i dorzuć puszkę tuńczyka.

[FearFactory]

@Mr_RIP: Dzisiaj wykombinowałem jajecznicę z warzywami na patelnię. Wyszło fajnie.

[januszympans77]

@FearFactory: 4 jaja, 100 ryzu brazowego i do tego sos z przecieru pomidorowego 60-70g, do ryzu 5ml oliwy i jajca na 10g smalcu, do sosu 10 oliwy i 1000 kcal jest. Na sam spod rozsypujesz ryz na to jaja sadzone i lecisz po jajach tym sosem. Czasem daje salate pod ryz albo pomidory do tego jak nie mam przecieru. Maks 20 minut roboty. Przyprawy wedle uznania.