[Gubernatorka]

Skąd brać przepisy na obiady i kolacje bez masła, sera żółtego, makaronu i innych rzeczy, od których rośnie dupa? Nie jestem na redukcji, ale staram się utrzymać zdrowe nawyki żywieniowe.
Aktualnie mam listę ilustam dań i w ciągu miesiąca się kilkukrotnie powtarzają, potrzebuje czegoś nowego.
Co już mam w jadłospisie:
- mango curry
- makrela z fetą, warzywami i ryżem
- wszelkie wariacje w temacie kura + warzywa + ryż/kasza
- gulasz
- naleśniki ze szpinakiem i fetą
- wątróbka z kaszą
- kura z piekarnika nadziewana farszem

#gotujzwykopem #gotowanie #pytanie

[Olanna]

@Gubernatorka: zerknij na przepisy dla osób z insulinoopornością.

[maniok]

@Gubernatorka: dupa nie rośnie od sera, makaronu czy innych rzeczy tylko od jedzenia więcej kalorii niż twój organizm potrzebuje

[Gubernatorka]

@maniok: mów mi więcej jak działa organizm... Chyba Twoj, bo mój po ponad 10 latach zaburzeń odżywiania i zrzuceniu 40kg w pół roku działa całkiem inaczej, niż to, co piszą na wikipedii ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@mirek-kania: @Olanna: dziękuję

[maniok]

@Gubernatorka no od lutego zeszłego roku zjechałem z 117 na 84 do grudnia praktycznie na samych zmianach z odżywianiem więc się już orientuję w temacie

[flecker]

@Gubernatorka: a jajka odpadają? Omlet/frittata/szakszuka bardzo spoko rzeczy na sytą kolację

[Gubernatorka]

@maniok: jestem Ci wdzięczna za komentarz i rady na temat masła, serów itp, ale organizm osoby chorującej na ED od 10 lat jest wyjałowiony, całkiem inaczej wchłania mikro i makroelementy. Nie można porównywać organizmu osoby zdrowej do rozchwianego metabolizmu i zaburzonej gospodarki osoby chorej.

[maniok]

@Gubernatorka w oryginalnym poście nie było słowa o żadnych problemach zdrowotnych

[Gubernatorka]

@maniok: w oryginalnym poscie nie było pytania, od czego rośnie dupa ani prośby o rady na temat odżywiania. Niemniej jednak dziękuję, na pewno Twoje rady sprawdziłyby się dla 99% populacji

[Gubernatorka]

@flecker: omlety jemy z niebieskim codziennie na śniadanie, ale o tym drugim i trzecim nie słyszałam. Wpisuje w jadłospis, może nie Spale kuchni ( ͡° ͜ʖ ͡°)