Wpis z mikrobloga

@elmccd: Nie znamy przyczyny bólu, ale jeśli jest to nacisk wywołany przez złą wysokość siedzenia to faktycznie ćwiczenia przedramienia mogłyby pomóc. Jeśli jest to problem neurologiczny to już gorzej. Po prostu postaraj się zauważyć co jest nietak z Twoją pozycją. Nawet po latach nie powinno być problemu z używaniem myszy jeśli pracowałeś zgodnie z zaleceniami.
  • Odpowiedz
@elmccd: Ćwiczenia hantlami na biceps i triceps angażują przedramiona i nadgarstki. To nie mają być nie wiadomo jak wielkie obciążenia. Około miesiąca ćwiczeń (16-20 treningów) da znaczącą poprawę wytrzymałości.
Uboczną korzyścią, będzie większa odporność na wielogodzinne sesje przed kompem.

Wyprzedzając pytanie o ból okolic lędźwiowych, który pojawi się po latach ;)
http://jogawita.pl/jak-radzic-sobie-z-bolami-kregoslupa/
  • Odpowiedz