[c.....i]

Fbw częściej niż 3x w tyg? Na siłowni od dwóch miesięcy, idzie coraz lepiej no i chce się więcej :) Jest sens czy pomiędzy dorzucić tylko interwały? Redukcja here.
#silownia #mikrokoksy

[Gandisima]

@chixi: Można. Ale problem z tego co zauważyłem jest taki, że granica pomiędzy wrażeniem, że można by było trenować więcej, a kontuzją jest cienka. No chyba, że jesteś na koksie. Wtedy to jak najbardziej ( ͡º ͜ʖ͡º)

[masz_ty_rozum_i_godnosc]

@chixi: jak wszystko idzie tak jak należy tzn. sylwetka zmienia się na lepsze, ciężary w górę to zostawiłbym tak jak jest. Dodatkową sesję treningową zostaw na czas gdzie będziesz miała zastój i dodaj ją do planu, zamiast obcinać kcal.

[poliqueen]

@chixi: jak juz chcesz dodawac to lekkie cardio w dnt