[Q.....r]

Mam problem otóż kiedy się uczę i czytam tekst nagle po kilku minutach dostaje rozkojarzenia i w sumie czytam ale nie wiem co czytam. Jest jakiś sposób na to?
#motywacja #psychologia

[zynklu1]

@Quercus_robur: rób sobie przerwę od razu kiedy zauważasz, że nie wiesz co czytasz. Na początek będziesz więcej odpoczywał, ale z czasem proporcję się odwrócą.

[grubs]

@Quercus_robur wolajcie jak ktoś sensownie odpowie

[Q.....r]

@zynklu1: A ile tak tego odpoczynku robić przy takim rozkojarzeniu i co najlepiej przez ten czas robić bo wiem że sprawdzanie fb czy wejście na yt to zguba.

[zynklu1]

@Quercus_robur: coś, żeby mózg odpoczął. Nawet patrzenie przez okno, albo parzenie herbaty. Coś nazwijmy to "bezmyślengo".

[Q.....r]

@zynklu1: Oczywiście wszystkie możliwe teksty które czytam wydrukować a nie czytać z lapka?

[kosmitchak]

Tez tak czasami mam, szczególnie gdy np musze czytac lekture szkolna po rozpoczęciu roku szkolnego. U mnie pomagało po prostu wracanie do momentu w którym sie "ogarnialo" i dalsze czytanie z próbowaniem skupienia uwagi na tylko i wyłącznie czytaniu, bez zbędnych przerw.
U mnie to pomogło i po pewnym czasie nabrałem "rytmu"

[zynklu1]

@Quercus_robur: oczywiście, laptop ewentualnie do puszczania muzyki i to oczywiście nie za głośno.

[moonlisa]

@Quercus_robur: Proponuję robić sobie przerwę jak takie coś zaczyna się dziać. Możesz pracować według licznika Pomodoro. Mi mózg już świruje po 30 minutach i trzeba odpoczywać, bo prędkość czytania i zrozumienie spadają mi drastycznie.

Możesz też użyć zakładki albo czegoś innego i przesuwać od linijki do linijki. Możesz użyć też jakiegoś wskaźnika za którym będziesz wodził wzrokiem po tekście np. długopisu, ołówka, wskaźnika myszki jeśli czytasz na komputerze. Możesz zaznaczać myszką

[ewolucja_myszowatych]

@Quercus_robur: raz dziennie usiadź na podłodze z zamkniętymi oczami, w ciszy, postaraj się nie myśleć o niczym z 10 minut - mózg wtedy resetuje się od ciągłego pochłaniania danych

[Q.....r]

@ewolucja_myszowatych: Niestety nie umiem myśleć o niczym.Za dużo myśli mam ciągle.

[ewolucja_myszowatych]

@Quercus_robur: no to właśnie po to jest to ćwiczenie, żeby się nauczyć 'niemyślenia'

[Q.....r]

@ewolucja_myszowatych: ok spróbuje.