[DywanTv]

Jakie znacie duże objętościowo, ale nie tak bardzo kaloryczne jedzenie, które jakoś zapcha brzuszek na redukcji? Poza gotowanym kalafiorem czy coś. XD Niech to jakoś smakuje.
#pytanie #mikrokoksy

[Mr_RIP]

@poliqueen:
Nie mają. To 70kcal to na 100g gotowego produktu. A pamiętaj, że dodajesz 400g wody.

[poliqueen]

@Mr_RIP: woda ma kalorie twoim zdaniem?

[poliqueen]

@Mr_RIP: dobra, skleiłem o co chodzi, mój bląd i pardon

[DywanTv]

@Mr_RIP: Bardzo chętnie bym się przerzucił na niskie węgle albo w ogóle bym nie jadł mocno skumulowanych kalorii, ale jestem młody i gotuje mame. Nie mam wpływu na główny posiłek dnia, czyli obiad, z którego zjadam prawie połowę dziennego zapotrzebowania. Tak więc ziemniaki wchodzą prawie codziennie, jakbym powiedział, że będę jak na obiad tylko mięso, to mnie wydziedziczy xD

[nielubiegroszku]

@DywanTv: oprócz wspomnianych warzyw polecam puszkowaną czerwoną fasolę i ciecierzycę. Tanie jak barszcz, pełno błonnika i białka. Bardzo łatwo przyrządzić np. z curry czy chilli, a pół kilo to tylko ok. 500kcal,

[Mr_RIP]

@DywanTv:
A to zmienia postać rzeczy. Spróbuj zaproponować matce pomoc w kuchni to będziesz miał jakiś wpływ na posiłki.
I dorzucić do diety kapustę. Surówki z bialej/czerwonej/kiszonej są bardzo sycące ze znikomą ilością kalorii. Rozwiązaniem ostatecznym jest sałata. Lodowa/pekińska/rukiew albo jarmuż.

[DywanTv]

@Mr_RIP: U mnie to raczej typowa polska rodzina. Ojciec lubi najbardziej ziemniaki i jakieś mięso, to jest kłopot zrobić coś innego, rzadko jest. Jak jest spaghetti to ojciec kroi makaron xD

Ale dzięki, może jakieś sałatki sobie będę robił.