[GoDHe]

Macie może jakieś przykłady sylwetek zbudowanych tylko na kalistenice? Ciekawi mnie czy wyłącznie z obciążeniem własnego ciała są się zbudować dobre ciało. No i co z nogami? Same przysiady bez obciążenia da chyba marny efekt?
#mikrokoksy #silownia #kalistenika

[Jezus_z_Galileii]

@GoDHe przysiady na jednej nodze są dosyć ciezkie

[SportoweSuple]

@GoDHe: Każdy kto jest gitem w kalistenice ćwiczy z obciążeniem

[GoldMember]

@GoDHe ja Ci mogę powiedzieć na własnym przykładzie. 182cm/80 kg. Bf miałem koło 11-13%. W skrócie to - da się. Przez pewien czas później już chodziłem na siłkę ale nic to nie zmieniło. Teraz jak wrócę po kontuzji to już tylko kalistenika.

[GoDHe]

@GoldMember mógłbyś pokazać jakieś zdjęcia z efektem?

[GoldMember]

@GoDHe masz zablokowane priv

[krakrak97]

@GoDHe
@Jezus_z_Galileii
Przysiady na jednej nodze podobno są niezbyt zdrowe. Nie wiem dokładnie o co chodzi.

[jathek]

@GoDHe: Frank Medrano

[Dymass]

@GoDHe Kura Workout?

[GoDHe]

@Dymass dzięki

[b.....i]

Frank Medrano

@jathek: ostro #!$%@? z żelastwem

[Sandman]

@GoDHe: Kura. Nigdy nie ćwiczył z żelastwem.
Koleś bardzo zdeterminowany i zaczął za młodziaka (dalej jest szczylem ( ͡° ͜ʖ ͡°))

[sebek1987]

@GoDHe: Vadym Oleynik