Aktywne Wpisy
![brazowooka_eS](https://wykop.pl/cdn/c0834752/88b835953172913e606833a69fb89a90932471a203fd911d53398c3800102ef0,q60.jpg)
brazowooka_eS +71
Będąc dzisiaj na rowerze uświadomiłam sobie, że jakbym chciała szukać chłopa na portalu wykop.pl to momentalny game over xD już tłumaczę:
- przede wszystkim - jestem kobietą,
- mam dużo tatuaży,
- miałam psa marki amstaff / pitbull,
- bardzo dużo jeżdże na rowerze
- przede wszystkim - jestem kobietą,
- mam dużo tatuaży,
- miałam psa marki amstaff / pitbull,
- bardzo dużo jeżdże na rowerze
![trebeter](https://wykop.pl/cdn/c3397992/trebeter_U26re8JB5y,q60.jpg)
trebeter +377
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
#mikrokoksy #silownia
@wuut: https://www.youtube.com/watch?v=yJaelSU78Xc
Pooglądaj może gdzieś robisz błędy.
@sinbad_: @PrawyKuba: @nibynicciekawego: @churagan: @Radkovich: @hornysausage: @Poemat: w poniedziałek spróbuje wg porad, zobaczę jak będzie, bo zawsze słyszę o tych łopatkach ale nigdy nie udało mi się tego zrobić, może bedzie lepiej
@wuut: Obejrzyć całą serię i weź sobie naprawdę do serca, ja tak zrobiłem lata temu, teraz ciskam ~200kg i dzięki temu nigdy nie miałem problemów z klatką lub barkami. Musisz zaakceptować fakt że wyciskanie na klatę jest najbardziej technicznym liftem, trudniejszym niż mc czy siady, i nauka techniki to są lata.
Na początek skup się głównie na poprawnym mostku, ściąganiu i trzymaniu łopatek to