[PrawyKuba]

@bajorson: fiteligent.pl/fitstart

[threnuc]

Offtop od pytania OPa ale dlaczego ludzie zwracają tak dużą uwagę na makro że trzeba je liczyć w procentach? Osobiście wbijam tylko 170g białka, tłuszczy ze 70-120g bo hormony a reszta węgle bo są tanie. Co jest złego w takim podejściu? Chociaż nie wiem czy nie wyjdą podobne procenty jak podaje OP (dla 3k kcal)

[b.....i]

@threnuc ja też się zastanawiam skąd się to wzięło. Dla osoby która nie ćwiczy pewnie będzie spoko.