Aktywne Wpisy
Aktywne Znaleziska
Zawiera treści 18+
Ta treść została oznaczona jako materiał kontrowersyjny lub dla dorosłych.
Zawiera treści 18+
Ta treść została oznaczona jako materiał kontrowersyjny lub dla dorosłych.
Skopiuj link
Skopiuj linkTa treść została oznaczona jako materiał kontrowersyjny lub dla dorosłych.
Ta treść została oznaczona jako materiał kontrowersyjny lub dla dorosłych.
Wykop.pl
-wybierasz jakiekolwiek słowo najlepiej żeby nie miało dla Ciebie symbolicznego znaczenia ja używałem hirim
-siadasz zamykasz oczy i zaczynasz myśleć to słowo w głowie jednakowym tempem
-jak pojawiają się jakieś inne myśli to nie próbujesz ich usunąć ale dalej powtarzasz mantre w pewnym sensie nakładając tą mantre na inne myśli
-nie staraj się skupić na mantrze tylko wpaść w taki trance gdzie umysł bez wysiłku dalej automatycznie ją powtarza a ty jesteś tylko pasywnym obserwatorem
https://www.youtube.com/watch?v=O2IpCltANeA&t=10m08s - tu jest też dobre objaśnienie
#medytacja #buddyzm
Ja obecnie jestem właśnie między 3 a 4 poziomem, zależnie od dnia i pory w której medytuje.
Po twoim wpisie zrobiłem medytację wraz z filmikiem.
Efekty?
Już po tej pierwszej medytacji oddech bardzo zwolnił i bicie serca też. Spokojniejszy jestem niż przed medytacją.
Mam pytanie, O co chodzi z poziomami? jak je definiujecie, klasyfikujecie (skąd wiadomo w którym poziomie jesteście)? co to są te Jhany?
Czy to dotyczy tylko medytacji transcendentalnej?
Poziomy na których się opieramy pochodzą z podręcznika do medytacji The Mind Illuminated by Culadasa
https://www.amazon.com/Mind-Illuminated-Complete-Meditation-Integrating/dp/0990847705
Poziomy te są w zasadzie sa opisane juz od 1500 lat a zrobił to Asanga. Chodzi o poziomy na których znajduje się Twoja praktyka, z czym masz do czynienia jako problemami, jakie w tym punkcie stoją przed Tobą wyzwania