Aktywne Wpisy
Lewusx +21
Siema.
Dziś przedstawiam transformację Rafała, Rafał ma 50 lat, jest naturalem i ma testosteron na poziomie 1100ng/dl.
Rafała prowadzę od strony treningu, od strony dietetycznej jest podopiecznym Adriana Carnivore'a.
Rafał je tylko węglowodany proste, kilka składników - miód, jabłka, mleko odtłuszczone, pomarańcze, pomidory, truskawki, banany.
Co do mięsa to głównie surowe - piersi indyka, wątróbka, żołądki, wołowina.
Przemiana trwała 3,5 miesiąca, Rafał stracił przez ten czas około 5-6kg.
Najniższa podaż kcal 2200-2300.
Dziś przedstawiam transformację Rafała, Rafał ma 50 lat, jest naturalem i ma testosteron na poziomie 1100ng/dl.
Rafała prowadzę od strony treningu, od strony dietetycznej jest podopiecznym Adriana Carnivore'a.
Rafał je tylko węglowodany proste, kilka składników - miód, jabłka, mleko odtłuszczone, pomarańcze, pomidory, truskawki, banany.
Co do mięsa to głównie surowe - piersi indyka, wątróbka, żołądki, wołowina.
Przemiana trwała 3,5 miesiąca, Rafał stracił przez ten czas około 5-6kg.
Najniższa podaż kcal 2200-2300.
ArtBrut +69
#pytaniedoeksperta #kiciochpyta #router
Jak już wybierzesz router, to weź kolege kuca aby to ogarnął i poustawiał:
http://tomato.groov.pl/?page_id=69
https://openlinksys.info/forum/viewthread.php?thread_id=12012
http://www.linksysinfo.org/index.php?threads/ip-mac-bandwidth-limiter-for-tomato-mod-release-user-manual.26670/
No dość istotne jest jakim medium jest zakończone łącze, jeśli faktycznie masz się wpiąć bezpośrednio pod światło to byle jaki router nie wchodzi w grę, jeśli RJ-45 to może być to co pisał kolega wyżej, najszybciej będzie pewnie jak zadzwonisz do dostawcy i tam zasiegniesz