Wpis z mikrobloga

Siema #mikrokoksy,
za dużo się naczytalem i mam mix w głowie w temacie rozciągania. Jak w końcu z tym tematem? Czy typowy stretchnig-rozciąganie (obejmujący ćwiczenia typowe pod szpagat i tego typu cyrki) mogę wykonywać bezpośrednio przed ciężkim treningiem silowym, a nigdy nie powinienen go wykonywać bezpośrednio po i po zbyt krótkiej przerwie od takiego treningu? Czy to "zależy od żołnierzy"? Proszę o lekkie naprowadzenie.
#silownia
  • 22
  • Odpowiedz