[escobar]

@Pinkman: jaki staż?

[whiteglove]

@Pinkman ( ͡° ͜ʖ ͡°) a forma bardzo ładna, pozdrawiam (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

[Crock92]

@Pinkman bardzo ładna forma, pozdrawiam serdecznie

[Pinkman]

@escobar: z 15 lat albo i więcej
@whiteglove: (╯︵╰,)
@Crock92: dzięki i również pozdrawiam

[wojciech-ogien]

@Pinkman: jakie makro?

[plaquo]

@Pinkman aaale forma (｡◕‿‿◕｡)(｡◕‿‿◕｡)

[Pinkman]

@wojciech-ogien aleje jerozolimskie, mają dobre ryby ( ͡° ͜ʖ ͡°) a tak serio to jem na oko, kiedyś to tu opisywałem przy okazji #pokazforme, ale Białek popsuł tagi i ciężko to znaleźć na telefonie. Nie mam diety, jem zdrowo ale i bardzo słodko.

@plaquo (｡◕‿‿◕｡)

[wojciech-ogien]

@Pinkman: dawaj makro nie pier*** ... opis z podstawówki :D sorry ale zeby takie cos doszlifować to na oko nie wyjdzie 99.99% spoleczenstwa.

[Pinkman]

@wojciech-ogien: dziś zjadłem na śniadanie 4 cienkie wafle gryczane z twarogiem i pomidorkiem popiłem białkiem, dwa kolejne takie same posiłki to ok 200-220g kurczaka z grilla, torebka 100g kaszy gryczanej i 250g brokuł. Po treningu omlet z 5 białek 2 żółtek. Teraz się spaliłem i zeżarłem jeszcze całą milkę oreo, a dziewczyna w kuchni szykuje mi wafelki z twarogiem i rzodkiewką (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞ Poważnie nie mam

[Ponc3k]

@Pinkman co bierzesz? Bo nic o sterydach nie napisałeś, a wyglądasz jak po jakimś krótkim cyklu, bo nie #!$%@? do końca jak typowe świnie na mordowni.

[Pinkman]

@Ponc3k: 100mg aptecznego teścia co 4 dzień, ale to jest taka dawka, że tylko mnie bardziej zbiło i doszło 1-2kg, nie potrzeba mi więcej, biorę to głównie dla lepszego samopoczucia (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■) swoje w życiu już też przyjąłem i wystarczy mi delikatnie ( ͡° ͜ʖ ͡°) Wrzucałem jakieś 3-4 lata temu na mirko moją formę z długiej przerwy od soku

[Miscellaneous]

@Pinkman: wode po sraniu spusciles ?

[Gacrux]

@Ponc3k: no a #!$%@? co może brać? Na metanabol nie wygląda. Standardowo test prop i winstrol, a na wycinkę pewnie tren.
na necie masz milion przykładowych cykli. np tutaj

mocno polecam ćwiczyć. Panny jak widzą taką klatę to dostają małpiego rozumu.

[riotwarrior]

@Pinkman: TRT?