[nietopies]

Chcę zrobić eksperyment i zrobić sobie przez tydzień dietę typu. Tylko jeden posiłek dziennie, rano, dużo tłuszczu i białka, bez węgli i nic więcej, ale przez cały dzień mogę pić ile chcę herbaty i soku pomaranczowego. Ma to sens? xDD

#dieta

[koostosh]

@nietopies: ja tak żyję od miesiąca

[Aironic]

Ma to sens? xDD

@nietopies: Nie.

[masterowiec]

@nietopies: Raczej zrób sobie 3 małe posiłki o wyznaczonych godzinach, dużo nabiału, zero cukru (w tym soków - pij wodę i herbatę). Schudłem tak 8 kg w 4 tygodnie. Oczywiście + ćwiczenia!

[nietopies]

@masterowiec: ale ja nie chcę schudnąć tylko tak zobaczyć jak się moje ciało zmieni xD

[mirek_januszy]

@nietopies jeśli sok to najlepszy świeży

[piteight]

@nietopies: masterowiec ma racje, gdy masz długie odstępy miedzy posiłkami, organizm zamiast zużywać, zaczyna magazynować energię.

[Kasahara]

Jak przekroczysz bilans kaloryczny to przytyjesz, jak nie schudniesz ( ͡° ͜ʖ ͡°). Aż sam czasem łapię się za głowę jako osoba od diet klinicznych, która najchętniej by zrobiła dietę z 100 składnikami, aby uzupełnić każdy minerał, witaminę czy trzymać prawidłowe MUFA/SFA/PUFA ;(

@piteight @masterowiec: xDDD

[SportoweSuple]

@nietopies: Jeżeli to ma być eksperyment dla samego eksperymentu, beż żadnych ukrytych celów to rób :)
jeżeli to ma być coś co pomoże schudnąć,to nie ma sensu. Bo taki sok pijąc to tylko cukier sobie wrzucasz, a zamiast tego mógłbyś coś normalnego zjeść.
Daj znac jak poszło :)

[ImYourPastClaire]

@nietopies: Skoro eliminujesz węgle w tym jednym posiłku to po co uzupełniać je sokiem?

[Koczi_92]

@ImYourPastClaire: pewnie eliminuje po to, by móc bezkarnie pić sok. Cwaniak. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[nietopies]

@ImYourPastClaire: bo chcę jakieś witaminy przyjmować skoro nie będę nic jadł, a sok wydaje się najlepszy według mnie xD

[eXe1987]

@Kasahara: możesz powiedzieć coś więcej o tym czym są diety kliniczne?

[Calhil]

@nietopies: Typowe #keto i #intermittentfasting z malym oknem zywieniowym. Bedziesz mial na tym niski poziom insuliny przez caly dzien, wiec organizm zacznie uzywac zgromadzony tluszcz. Chyba nie da sie szybciej schudnac, chyba ze ktos ma raka i tasiemca ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Kasahara]

@eXe1987: jest to po prostu dieto-terapia, która ma zastosowanie w chorobach autoimmunologicznych, metabolicznych lub zaburzeniach przewodu pokarmowego. Choć w potocznym obiegu ma ona również przełożenie dla osób zdrowych i jest ona holistycznym rozpatrywaniem diety nie tylko z poziomu makro, ale również mikroelementów jak i optymalizowania. Często to jednak przerost formy nad treścią, bo jeżeli nie zostanie spełniona podstawa w postaci ogólnej kaloryki czy makro, to na gówno bawić się w mikro.

[b.....i]

gdy masz długie odstępy miedzy posiłkami, organizm zamiast zużywać, zaczyna magazynować energię.

@piteight: możesz podać mechanizm działania takiego zjawiska?

[piteight]

@berti: spowolnienie metabolizmu. http://www.odzywianie.info.pl/przydatne-informacje/artykuly/art,metabolizm-nie-zgadniesz-jakie-zle-nawyki-go-spowalniaja.html

[b.....i]

@piteight: nie nie, miałem na myśli mechanizm. Czyli, że przeprowadzono badanie naukowe, potwierdzono występowanie zjawiska i na podstawie tego opisano mechanizm, czyli jak zachowuje się biochemia organizmu w sytuacji kiedy masz deficyt kaloryczny i jednocześnie odkładasz tkankę tłuszczową.
A ten artykuł ma stek bzdur od tytułu, przez punkt pierwszy... a dalej to nawet nie czytałem. Metabolizm to suma energii przeznaczonej na procesy biochemiczne. Nie może być "szybki".

[b.....i]

@piteight: proszę, znalazłem Ci trochę do poczytania od Alana Aragona a nie jakieś pudelki.info ;)

https://www.bodyrecomposition.com/fat-loss/permanent-metabolic-damage-qa.html
https://www.bodyrecomposition.com/fat-loss/another-look-at-metabolic-damage.html/

[piteight]

@berti: odpisuje z opóźnieniem i muszę się z Tobą zgodzić. Pozdrawiam

[drGreen]

@nietopies: mozesz tak zrobic ale odpusc tez sok pomarnaczowy a herbate wal bez cukru, do tego Twoj posilek powienien byc bardzo kaloryczny, polecam dowalic duzo tluszczy nasyconych