[Pafeuuu]

Jakiś szybki sposób na zaśnięcie oprócz #!$%@? się?

[grohol]

@Pafeuuu było futro zrec?

[Aanacron]

@Pafeuuu: seppuku sajonara najlepszy

[fireman2]

@Pafeuuu hydroxyzina( ͡° ͜ʖ ͡°)

[totylkonachwile]

@Pafeuuu: medytacja.

[Pafeuuu]

@grohol A tego to nie słyszałem
@Aanacron Najostrzejszy przedmiot w pokoju to tępa linijka
@fireman2 Z czym to się je?

[Pafeuuu]

@totylkonachwile W sumie jak się zastanawiałem to nie jest głupie, ale nie wie czy opyla się na dwie godziny:v

[fireman2]

@Pafeuuu nic ciężkiego, medykament na nerwice. Jak jesteś spiety to Cię rozluźnia i po pół godziny robi się przyjemnie sennie

[fireman2]

@Pafeuuu ale medytacja też dobra

[totylkonachwile]

@Pafeuuu: mindfullness breathing - poczytaj. ja stosuję technikę: wdech 2 sekundy, przytrzymanie 3, wydech 4. oczyszcza umysł i można spokojnie zasnąć.

[Pafeuuu]

@PozytywnyMirekDyskutant Wątpię, byłem sporo na zewnątrz dzisiaj, a zasnąć nie mogę od ponad tygodnia

@fireman2 Obadam go, dzięki :D

@totylkonachwile Poczytam zaraz, dzięki :D

[totylkonachwile]

@Pafeuuu: @fireman2: to jeszcze przy okazji hydroksyzyny uważaj na efekty uboczne, którymi może być np. większe poczucie niewyspania rano.

[Pafeuuu]

@totylkonachwile No to dupa ://

[fireman2]

@totylkonachwile efekt ciężkiej głowy jest tylko przez pierwsze 10 minut po wstanie, natomiast sen mam twardy jak kamień i czuje się później dobrze wyspany. Bez tego jak jestem spiety to sen mam rzucany i przerywany i czuje się jak gówno na drugi dzień

[Pafeuuu]

@fireman2: Chyba skombinuje to bo dzisiaj nocka zarwana ( ͡° ʖ̯ ͡°)