Wpis z mikrobloga

548563 - 5 - 56 - 5 - 65 - 5 - 137 - 129 = 548161

Solony orzeszek - z @metaxy na północny-wschód od Krakowa, na koniec lody

Dookoła znów z @metaxy, znów na północny-wschód od Krakowa, ale w trochę inną okolicę i bez lodów.

1/39 MRDP Rundka po Spiszu i Podhalu, przez chwilę razem z @byczys

Oravice & pakiet nad Jezioro Oravskie przez Jabłonkę i Namestovo, a powrót przez Trstenę i ścieżką rowerową. Szybki obiad i po pakiet na XXII RwT razem z @wspodnicynamtb @Mortal84 i @regyam

Statystyki:

Dystans: 56 km
Czas: ◷02:07:33
Średnie tempo: 2:16 min/km
Średnia prędkość: 26,40 km/h
Kalorie: 2546 kcal

Dystans: 65 km
Czas: ◷02:43:25
Średnie tempo: 2:30 min/km
Średnia prędkość: 23,90 km/h
Kalorie: 2999 kcal

Dystans: 137 km
Czas: ◷05:27:17
Średnie tempo: 2:22 min/km
Średnia prędkość: 25,20 km/h
Kalorie: 7124 kcal

Dystans: 129 km
Czas: ◷04:50:33
Średnie tempo: 2:15 min/km
Średnia prędkość: 26,60 km/h
Kalorie: 5946 kcal

W tym tygodniu to już 402km!
#rowerowyrownik #ruszkrakow #100km #100km

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pobierz Cymerek - 548563 - 5 - 56 - 5 - 65 - 5 - 137 - 129 = 548161

Solony orzeszek - z @m...
źródło: comment_AvRCGIPfbPNg1EYp3cmbnMdAscEKaus0.jpg
  • 3
jak bardzo można ufać takim kaloriom ze stravy/endomondo? Nie jestem przyzwyczajony i 3000 w 60 km to wydaje mi się ogromna liczba.


@FaraonMerJan: Skrypt coś nawala, już kilka razy pod tagiem było pisane. Przyjmuje się 2500-3000kcal/100km, w zależności od intensywności jazdy.