[c.....y]

Czy 30-35km tygodniowo biegania, to duzo? #kiciochopyta #sport #bieganie

I pytanie do znawcow...
Dlaczego nie moge przekroczyc bariery 8km? To jest moje maximum, 9-10 robie z wielkim trudem, a biegam juz jakis czas... :(

[pawel694]

@crazycatlady nie

[Jestem_tu_Nowy_serio]

@crazycatlady: zależy, ale raczej tak średnio

[tenportaltodno]

@crazycatlady: @pawel694: zalezy dla kogo

[Kain_to_Charlie_a_Delta_to_Kain]

@crazycatlady może popatrz na jakiś plan treningowy a nie ciągle ten sam dystans.

[thatguy93]

@crazycatlady: w takim razie pora na interwały :)

[PurpleHaze]

Dlaczego nie moge przekroczyc bariery 8km? To jest moje maximum, 9-10 robie z wielkim trudem, a biegam juz jakis czas... :(

@crazycatlady: za szybko biegasz

[2h59min]

@crazycatlady: jak biegasz dla siebie, bez parcia na zawody to spoko. Jak chcesz się pościgać na 5 czy 10 km, to trochę mało. Nie mowiąc już o dłuższym dystansie.

[Matril]

@crazycatlady zacznij interwały, zwiększysz pojemność płuc. Ja zaczynałem 2lata temu od 2-3km, po roku 10-15km i w tym roku bralem udzial w polmaratonie. Chyba, że masz duże cycki to zawsze będzie ciężko biegać.
PS. Wytrwałość w głowie, nie w nogach.