[Oszaty]

Mam pytanie do osób pracujących z komputerami. Jak radzicie sobie z bólem głowy i karku? Czuję się bardzo... niekomfortowo :/
#pracbaza #komputery

[P.....a]

@Oszaty: Nic nie robię, jakoś nigdy nie miałem problemu. Czasem plecy ale to polecam twardszy materac w łóżku. No i wygodny fotel.

[f3der]

@Oszaty: Nie garb się

[4833478]

@Oszaty: Dobre krzesło i odpowiednia postawa to podstawa. Ćwiczenia co jakiś czas, odpoczynek - próbowałaś tych wszystkich oczywistych rzeczy które można w sekundę znaleźć w google?

[P.....k]

@Oszaty: Pracuj na stojąco.

[ikp]

@Oszaty: zmień krzesło / ustawienie monitora.

[Trzesidzida]

@Oszaty basen :)

[Muszynski_Jan]

@Oszaty pompki, podciaganie, praca na stojąco ale polecam mieć wtedy jakieś ogarnięte buty a nie trampki z hmu za 30 PLN bez amortyzacji. No i jak pracujesz z laptopem i masz wyciagniete ręce to strzel sobie monitor na ścianę i klawiaturę coby rąk nie wyciągać.

[rissah]

@Oszaty kup sobie blat do pracy na stojąco i na zmianę po godzinie biurko i blat. Jeśli masz taka możliwość w pracy to polecam. Jeśli nie to podstawka pod monitor, modlitewnik czy zmiana położenia (wysokosci) ekranu co jakiś czas. Wszystko zależy od możliwości logistycznych. No i basen od czasu do czasu bo będzie coraz gorzej jeśli całe dnie przy komputerze spedzasz

[B.....k]

@Oszaty: Ja zawsze przed snem wykonuje serię ćwiczeń na szyję, pomaga.

[kolega_taty2]

@Oszaty: szwedam się zamiast pracowac

[w.....u]

@Oszaty: zawsze jak widzę Twojego nicka to w głowie mam "Uszaty" ( ͡º ͜ʖ͡º) jag rzyć?