Aktywne Wpisy
naczarak +568
Polskie nacjobydło husarskie w akcji. Oglądać do końca.
"ATAK NA STUDENTA Z UKRAINY
Nasz Ośrodek udziela pomocy ukraińskiemu studentowi, który został zaatakowany, pobity i znieważony.
Jeździ na taksówce, żeby zarobić na studia i utrzymanie. "
https://twitter.com/OmzRi/status/1701213289995293132
#ukraina #wojna #rosja #bekazprawakow #neuropa
"ATAK NA STUDENTA Z UKRAINY
Nasz Ośrodek udziela pomocy ukraińskiemu studentowi, który został zaatakowany, pobity i znieważony.
Jeździ na taksówce, żeby zarobić na studia i utrzymanie. "
https://twitter.com/OmzRi/status/1701213289995293132
#ukraina #wojna #rosja #bekazprawakow #neuropa
Lewusx +133
Siemanko ponownie.
Wczoraj dosłownie rozbiłem bank, wygrałem całe zawody Słodkiewicz Classic (kategoria do 100kg i overall), uzyskując tytuł międzyfederacyjnego mistrza polskie w kulturystyce i nagrodę w wysokości 5000zł (jedyne zawody z nagroda pieniężną).
Forma siadła jeszcze lepiej niż dzień wcześniej.
Zapraszam do obserwacji moich dalszych poczynań, bo będzie się działo w tym sezonie.
Zapraszam również do współpracy, zwykłych kowalskich chcących zgubić brzuszek, osoby które zastanawiają się nad terapia zastępcza, chłopaków którzy chcą
Wczoraj dosłownie rozbiłem bank, wygrałem całe zawody Słodkiewicz Classic (kategoria do 100kg i overall), uzyskując tytuł międzyfederacyjnego mistrza polskie w kulturystyce i nagrodę w wysokości 5000zł (jedyne zawody z nagroda pieniężną).
Forma siadła jeszcze lepiej niż dzień wcześniej.
Zapraszam do obserwacji moich dalszych poczynań, bo będzie się działo w tym sezonie.
Zapraszam również do współpracy, zwykłych kowalskich chcących zgubić brzuszek, osoby które zastanawiają się nad terapia zastępcza, chłopaków którzy chcą
Aktywne Znaleziska
Rok temu złamałem nogę w stawie skokowym. Wiadomo, gips, miesiąc z kulą u nogi, potem pół roku ŻADNEJ aktywności fizycznej. Dopiero od początku tego roku mogłem spokojnie funkcjonować, bez strachu o nogę. Niestety przybyło mi trochę kilogramów przed złamaniem ważyłem 65 kg przy wzroście 178 cm. Po zdjęciu gipsu waga skoczyła do 77 kg. Aktualnie waga unormowała się w okolicy 70 kg. Jednak to nadal za dużo. Jako, że są wakacje pomyślałem aby w końcu się ogarnąć i zacząć coś ze sobą robić. Cel - schudnięcie a potem stopniowe budowanie masy i mięśni. Od czego zacząć? Jaką dietę stosować? Oraz jakie ćwiczenia stosować - na razie bez siłki i dodatkowych narzędzi.
#odchudzanie #trenujzwykopem #wychodzimyzprzegrywu