[Dzonzi]

#silownia #mikrokoksy
Co myślicie o reduktorach/spalaczach tłuszczu? Polecacie jakiś szczególnie?

[beefislife]

@Dzonzi: ze to gowno

[elegantB]

@Dzonzi: jak masz dopiętą michę i treningi, to mogą trochę pomóc. Hades ostatnio coś takiego wypuścił:
http://www.muscle-zone.pl/spalacze-tluszczu/rocket-fuel-45-kaps

[elegantB]

@Dzonzi: Możesz jeszcze johimbiny spróbować, ale to też raczej przy niskim BF.

[Dzonzi]

@elegantB: @elegantB: czytam właśnie o trizerze i ludzi niby polecają i bardzo dużo ludzi kupuje mimo że kosztuje 137 zł, ale też układają diete w cenie.

Mam jakieś 25% tłuszczu, ważę 93 kg przy 183 cm, ale nie wyglądam jak grubas, ale mam sporo tłuszczu na klacie i brzuchu i gdybym go spalił to miałbym już zajebistą sylwetkę, bo od roku ćwiczę na siłowni i są postępy. Najgorzej właśnie pozbyć

[elegantB]

@Dzonzi: to imo wchodzenie z yohą nie ma najmniejszego sensu. Trzymasz dietę?

[Dzonzi]

@elegantB: tak średnio bardzo ;/
Wiadomo, piję dużo wody, staram się spożywać odpowiednio dużo białka, aby budować masę, ale trochę przesadzam z cukrami prostymi, za dużo bananów chyba jem i jogurtów takich z biedy

[elegantB]

@Dzonzi: no to zanim zabierzesz się za spalacze, to ogarnij sobie diete. 2500 kcal powinno być ok. Co do makrosów, to już zależy, jednak najważniejsze jest trzymanie białka na poziomie 2g/kg masy ciała.

[masz_ty_rozum_i_godnosc]

@Dzonzi jak nie trzymasz michy to Ci to #!$%@? da. Musisz wykreować deficyt, albo miska albo duża aktywnością. Nie ma magicznych tabletek, nawet na koksie trzeba michę trzymać.

[Dzonzi]

@masz_ty_rozum_i_godnosc: ale oni też układają ostrą dietę na 30 dni, różne posiłki itp
Ludzie na forumach dobrze to oceniają i wrzucają nawet fotki

[Y.....y]

@Dzonzi: w końcowej fazie redukcji spoko

[nighterS]

Super sprawa. Yohimbina, clen, t5,t3, duza ilosc kofeiny,

[Re-volt]

@Dzonzi sprawdź skład tizera i porównaj go z innymi. Nie warto marnować kasę na spalacz. Jak już coś musisz kupić to fa lipoburn lub cutting edge z #bulkpowders jak masz duży apetyt

[Castiel]

@Dzonzi: Jaki spalacz jak ty piszesz, że diety nie umiesz trzymać i masz 25% bf? Jak nie ogarniesz miski to nawet amfetamina i dnp ci nie pomogą (właściwie to pomogą, ale z twoją samokontrolą i dyscypliną to wylądowałbyś w zamkniętym pokoju bez klamek/szpitalu albo dziurze w ziemi).

[Dzonzi]

Jaki spalacz jak ty piszesz, że diety nie umiesz trzymać i masz 25% bf?

@Castiel: co? Mi się wydaje, że spalacz stosuje się przede wszystkim gdy ma się dużo tłuszczu, a nie ma mało. Tzn. najlepsze efekty będą gdy ma się dużo, bo czym więcej tym lepiej spalić.

Jeżeli będę miał zajebistą dietę to po co spalacz?

[Castiel]

@Dzonzi: Niestety źle ci się wydaje. Spalacz nie spala tłuszczu - to robi deficyt kaloryczny uzyskany dzięki zwiększeniu aktywności lub diecie. Jak zejdziesz nisko z tłuszczem i będziesz miał nisko kalorie i dużo aktywności to dopiero wtedy warto coś dorzucić co pomoże ci jakoś funkcjonować mimo głodu i braku energii i dopalić resztki tłuszczu.