[Freakz]

Dzień 10/30

Lubię to uczucie spokoju i spełnienia po skończonej sesji. Na prawdę polecam. Mogę już siedzieć bardzo długo i nie odczuwam dyskomfortu, czym bardziej się walczy z myślami tym jest gorzej dlatego czasem warto przyjąć ,że " they come and go " lub po prostu pozwolić im płynąć. Najlepszym sposobem na wszelkie wątpliwości z sensu jest po prostu dalej bezustannie praktykować, nie tyczy się to tylko medytacji ,ale jest tak i ze wszystkim. Zauważyłem już coś co się polepszyło u mnie, mianowicie cierpliwość. Wcześniej ucząc się np. grać nowych melodii wkurzałem się jak za kilkunastokrotnym razem mi nie wychodziło , a teraz po prostu dalej próbuję. Tak samo jest jeśli mam coś żmudnego do wykonania. Bardzo szybko pojawia się opanowanie i spokój. Może to nie sama zaleta medytacji, ale z pewnością całego challengu który wciąż kontynuuje ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#freakz #freakzmedytuje #medytacja #nadtag #30dnichallenge

[dnasstorm]

@Freakz: Bardzo dobre wiesci. Medytowales kiedys przed tym challengem? W ogole, ze zaczales od 20 minut i dajesz rade to jest juz wyczyn. A w dniu 10 juz nie odczuwales dyskomfortu- to na prawde baaaaardzo dobry wynik.

[Freakz]

@dnasstorm: Przed tym challenge od początku roku może z kilkanaście razy. Nieregularnie i właściwie bezcelowo. A teraz gdy dzwoni mój timer, to aż się nie chce kończyć ;p

[dnasstorm]

@Freakz: Czyli po challengu mozesz ustalic kolejny challenge po 25 minut :). Ja raz medytowalem godzine- pierwszy raz probowalem godzine (to bylo w osrodku buddyjskim i bylo poprzedzone chantingiem przez okolo 40 minut- chociaz w jezyku pali wiec i tak nic nie rozumialem, jest tez tlumaczenie ale chantuje sie w pali) i tez wlasnie jak gong wybil to sie nie chcialo konczyc.
Do tego w pewnym momencie czulem jak z kazdym

[Freakz]

@dnasstorm: Jeśli zaobserwuje coś nowego to z pewnością napiszę tutaj :D Dzięki.

[Tuff]

@Freakz: co znaczy bardzo długo?

[Freakz]

@Tuff właściwie dla mnie długo to już 30 minut. Chodzi mi o to , że po skończonej sesji nie czuję zmęczenia nią

[Tuff]

@Freakz: wow, nieźle. Może masz predyspozycje do medytacji? Natural Born Budda ;-) Mi trochę zajęło dojście do 30 minut. Przez długi czas wyzwaniem dla mojej głowy było 10 xD

[Freakz]

@Tuff: O widzisz, a dla mnie nie. Może coś jest na rzeczy ;p

[Namarin]

Najlepszym sposobem na wszelkie wątpliwości z sensu jest po prostu dalej bezustannie praktykować

@Freakz: Medytacja jest drogą, nie celem :)

Oby tak dalej, przeskoczysz na medytowanie bez timera i wejdzie ci tak w nawyk, że i będziesz medytował po pól godziny (znam z autopsji) co dla niektórych usiedzieć z miejscu w ciszy 10 minut jest niewykonalne.

[Freakz]

@Namarin: otóż to ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Namarin]

@Tuff: Predyspozycje nie mają tu nic do rzeczy, wystarczy chęć i samozaparcie (podstawowa umiejętność nie poddawania się i brnięcia dalej, kontynuowania pomimo porażek).

[Namarin]

@Freakz: A potem polecam spróbować challenge z medytacji z mantrą i malą :)

[Tuff]

@Namarin: Gdybym nie miał chęci i samozaparcia w medytacji to bym nie był tu gdzie teraz jestem :-) Tylko na początku to nie wystarczało bo po 10 minutach walki po prostu nie dawałem rady. Stopniowo się oswajałem, były wzloty i upadki i teraz moje sesje to 45 minut. Ale jak sobie przypomnę co się działo na początku to sam się sobie dziwie, że się nie poddałem :-)

[raven66]

@Freakz: Gratuluję i trzymam kciuki, ziomku. Tak trzymaj dalej! Ja dzisiaj mam 190 dzień nieprzerwanej medytacji dzień w dzień. Życie jest zdecydowanie lepsze.

[Freakz]

@raven66: Dzięki :D i niezmiernie miło mi słyszeć o Twoim postępie. Możesz powiedzieć co przez czas od kiedy medytujesz zmieniło się na lepsze?

[raven66]

@Freakz: WSZYSTKO :)
Podejście do świata, problemy, zawalidrogi (w sensie np. jakichś głupot w pracy), przejmowanie się opinią innych, poczucie wartości i pewności siebie, cierpliwość, dobroć i wyrozumiałość, koncentracja, spokój ducha, radość. No naprawdę wszystko :)

Tylko że to nie była TYLKO medytacja. Wiele różnych, bardzo skomplikowanych rzeczy się zdarzyło po drodze. Ogólnie, to mogę powiedzieć że jakiś czas temu sięgnąłem dna, jeśli chodzi o moje emocje, osobowość i życie.

[raven66]

@Freakz: Zobacz sobie mój wpis ponad tym w tagu.

[Freakz]

@raven66: nie mogę znaleźć wpisu.
Mi też by się przydało na olbrzymie #!$%@? niektórych użytkowników i zdarza mi się stracić nerwy ;p

[raven66]

@Freakz: proszu https://www.wykop.pl/wpis/24529921/hej-moze-kogos-zainteresuje-a-moze-nie-ogolnie-pol/

[Freakz]

@raven66: aa to świeży wpis, a ja szukałem wcześniej ( ͡° ͜ʖ ͡°)