[f.....g]

Mirki i Mirabelki pomocy (╯︵╰,). Przez #dieta cały czas siedzę przy garach. Cztery dania dziennie (śniadanie, 2 śniadanie, obiad, podwieczorek, kolacja). Kończę jeść jedno i muszę przygotowywać się do następnego. W dodatku trzeba jeszcze przygotować coś na następny dzień, bo oczywiście w pracy nie będę w stanie sobie niczego przygotować. Co robić? Jakieś tipy organizacyjne? Czy coś?
#gotujzwykopem #niebieskigotuje

[laik123]

@fl4izdn4g: leeee stary, to starcza interwały plus dieta ale nie "zróżnicowana" a wyliczona, przyjmuj kalorii i B/W/T tyle ile potrzebujesz na swoją masę w chwili redukcji, to temat na wczesne godziny, ale ja sam za darmo bym wszystko wyliczył #bezchwalenia

[BaKaZa]

@fl4izdn4g: słuchaj mirka @laik123, bo ładnie zaczął, czyli wie co i jak, a w dodatku chętny do bezpośredniej pomocy :)

[f.....g]

@BaKaZa: Mógłbym, ale z drugiej strony nie chcę sobie takiej diety obrzydzić jedząc ciągle to samo. Zrzucanie kg ma być przyjemnością połączoną z ciężką pracą ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[T.....v]

@fl4izdn4g: jeszcze jak ( ͡° ͜ʖ ͡°)