[f.....g]

Mirki i Mirabelki pomocy (╯︵╰,). Przez #dieta cały czas siedzę przy garach. Cztery dania dziennie (śniadanie, 2 śniadanie, obiad, podwieczorek, kolacja). Kończę jeść jedno i muszę przygotowywać się do następnego. W dodatku trzeba jeszcze przygotować coś na następny dzień, bo oczywiście w pracy nie będę w stanie sobie niczego przygotować. Co robić? Jakieś tipy organizacyjne? Czy coś?
#gotujzwykopem #niebieskigotuje

[T.....v]

Co robić?

@fl4izdn4g: zawsze możesz wykorzystać dietę cud

[W_NOCY]

@fl4izdn4g: Gotuj dwa razy w tygodniu, pudelka i zamrażarka. Albo IF i nie będziesz musiał tyle posiłków jeść.

[laik123]

@fl4izdn4g: kurczak z ryżem i warzywami czy inne tego typu przygotowane w niedziele wieczorem i spakowane do pudełek i do lodówki? Ja tak robie na 5 dni a w sobotę gotuje cos innego dla odmiany ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[BaKaZa]

@fl4izdn4g: Też miałem dokładnie ten sam problem. Dieta od dietetyczki, ale przy garach siedziałem z 3h dziennie minimum, bo 5 posiłków dziennie.

Ostatecznie olałem, inteligentna dieta MŻ połączona z treningami w czasie, w którym normalnie bym gotował działa o wiele większe cuda.

[f.....g]

@TrueSlav: @lajdak: @W_NOCY: @laik123: @Doomey:
Problem jest taki, że jest to dość różnorodna dieta ( ͡° ͜ʖ ͡°) Każdego dnia coś innego w oparciu o składniki odżywcze i moje zapotrzebowanie na nie. Na przykład jutro rano tost z awokado z jajkiem w koszulce (na śniadanie).
@TrueSlav: Nie jest to dieta cud ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[T.....v]

@fl4izdn4g: dieta cud

[f.....g]

@BaKaZa: No wiadomo ćwiczenia też są w przerwach pomiędzy posiłkami :) Kończę, np. biegać, prysznic i do garów.

[f.....g]

@TrueSlav: W twoim przypadku pomogła? Warto? Może się przerzucę :)

[laik123]

@fl4izdn4g: o nieeee.... ile zapłaciłeś za brednie dietetyka który nie uwzględnił Twoich możliwości czasowych/finansowych... #!$%@? rano jajko w koszulce robi No ja bym ocipiał >:-<

[laik123]

@laik123: czekaj, a chcesz zrzucić czy budować? Z treningiem czy bez?

[laik123]

@Doomey: @fl4izdn4g: to jest w większych miastach, np. u mnie nie ma takich rzeczy sam chciałem otworzyć, bo przeciez teraz wszyscy chcą byc tacy fit... No ale zrezygnowałem, nie dlatego, ze sie nie chciałem pakować w to, bo jaram sie dietami akurat i planami treningowymi ale na miasto 25k+ nie ma co sie rzucać

[f.....g]

@Doomey: Taaa, ale też nieźle sobie za to liczą :)
@laik123: Nie tak dużo jak myślisz ( ͡° ͜ʖ ͡°) Plus jest z tego taki, że przynajmniej będę wiedział jak zrobić jajko w koszulce . Może się przyda na #podrywajzwykopem (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

[f.....g]

@laik123: Zrzucić i budować :) Żarcie plus interwały. Przez brak ruchu dorobiłem się niezłej opony, której chcę się pozbyć.

[BaKaZa]

@fl4izdn4g: Nie chodziło mi o podkreślenie wagi ćwiczeń, bo to czy w ogóle i jak intensywne muszą być zależy od tego co chcesz tą dietą osiągnąć. Bardziej chodziło mi o to, że nie ma tipów organizacyjnych, a dowodem tego są rosnące jak grzyby po deszczu firmy oferujące gotowe 5 daniowe diety z dowozem. Śniadanie, obiad, kolacja (nie ma dowodów, że 5 posiłków jest lepsze niż 3 dla organizmu, o ile kcal

[f.....g]

@laik123: U mnie jest sporo takich firm, ale cenowo jest odrobine kosmicznie. Cebula ze mnie, abym się pakował w taki deal.

[f.....g]

@BaKaZa: Rozumiem i zdaję sobie z tego sprawę :)