Wszystko

Wszystkie

Archiwum

f.....g
f.....g
  • 1
Mirki i Mirabelki pomocy (╯︵╰,). Przez #dieta cały czas siedzę przy garach. Cztery dania dziennie (śniadanie, 2 śniadanie, obiad, podwieczorek, kolacja). Kończę jeść jedno i muszę przygotowywać się do następnego. W dodatku trzeba jeszcze przygotować coś na następny dzień, bo oczywiście w pracy nie będę w stanie sobie niczego przygotować. Co robić? Jakieś tipy organizacyjne? Czy coś?
#gotujzwykopem #niebieskigotuje
BaKaZa
BaKaZa
  • 1
@fl4izdn4g: Nie chodziło mi o podkreślenie wagi ćwiczeń, bo to czy w ogóle i jak intensywne muszą być zależy od tego co chcesz tą dietą osiągnąć. Bardziej chodziło mi o to, że nie ma tipów organizacyjnych, a dowodem tego są rosnące jak grzyby po deszczu firmy oferujące gotowe 5 daniowe diety z dowozem. Śniadanie, obiad, kolacja (nie ma dowodów, że 5 posiłków jest lepsze niż 3 dla organizmu, o ile
  • Odpowiedz
laik123
laik123
  • 2
@fl4izdn4g: leeee stary, to starcza interwały plus dieta ale nie "zróżnicowana" a wyliczona, przyjmuj kalorii i B/W/T tyle ile potrzebujesz na swoją masę w chwili redukcji, to temat na wczesne godziny, ale ja sam za darmo bym wszystko wyliczył #bezchwalenia
  • Odpowiedz