[jourska]

#mikrokoksy Ostatnio ćwicząc na siłowni jakiś "trener personalny" podszedł do mnie i zaczął mnie uczyć martwego, bo stwierdził, że robię martwy ciąg rwaniowy bo mam złą pozycję startową XDDDD Powinienem był zachować kąt 90 stopni w nogach XDDD
Kolejna siłownia na której pracują debile, na poprzedniej w przysiadzie kolana nie mogły przekraczać palców, a przy wyciskaniu żołnierskim szerokość rąk nie miała znaczenia.
Dodatkowo na redukcji 1200kcal XDDD

tylko tutaj można się czegoś dowiedzieć.

[11001100110O11]

@jourska: ja zauważyłem, że odkąd robię przynajmniej te 140+ serie, to się już nikt nie #!$%@?

[PrawyKuba]

@jourska:

> na redukcji 1200kcal

no vlcd, czy tam psmf

[pawe88]

@jourska: @11001100110O11: dokładnie, jak wejdziesz na poważniejsze ciężary to będzie spokój.

[jourska]

@PrawyKuba: Co to takiego? Pierwsze słyszę

[beefislife]

@jourska: ja dziś usłyszałem żeby nie rzucać ciężarami a robiłem dopiero rozgrzewkę mc i byłem naprawdę cicho i uważny ( ͡° ʖ̯ ͡°)

[jourska]

@beefislife: a to u mnie jest sala gdzie jest specjalna wykładzina i rzucać można do woli, jeszcze jest taka misa z magnezją ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[alyszek]

@jourska: mi się podobało, jak jeden pan mi zwrócił uwagę, żebym nie odkładała sztangi na podłogę przy martwym. że mu jeden zawodnik tak powiedział, więc chyba wie. ( ͡º ͜ʖ͡º)