[zzxxzz]

#mikrokoksy #silownia

Mirki, co sądzicie o Push&Pull&Legs ? Warto ? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[H.....5]

@zzxxzz: zalezy od stazu

[PrawyKuba]

@zzxxzz: każdy jest inny i na każdego działa coś innego, jaki jest sens takich pytań? Na jednego zadziała, na drugiego nie, weź jakiś gotowy plan, leć nim z 2-3 miesiące i wyciągnij wnioski.

[beefislife]

@zzxxzz: na poziomie podstawowym każdy plan zadziała jak będziesz ciężko pracował i się przykładał.

[sokool]

@zzxxzz: Trzeba kombinowac :) warto zmieniac plan aby byl dodatkowy bodziec