[Need]

#mikrokoksy

Może trochę głupie pytanie, ale ile powinna trwać średnio redukcja? Do osiągnięcia efektu jeżeli nie jest jakoś agresywna czy jest może jakiś ustalony limit czasowy? Chodzi mi tu głównie o to czy są jakieś przeciwskazania zdrowotne z powodu przebywania zbyt długo na ujemnym deficycie kalorycznym.

[pkrr]

@Need: jakiś pewnie jest, ale nie bój się, i tak nie dotrwasz xD

[Need]

@pkrr: Dlaczego tak uważasz?

[pkrr]

@Need: bo znam życie i uogólniam

[Need]

@pkrr: No nie wiem, najtrudniejszy dla mnie początek był ze zmianą nawyków żywieniowych, teraz jakoś leci w tym tyg będzie się kończył 4 tydzień.

[pkrr]

@Need: no spoczko, na zachętę wrzucam ci fotke robura na 292 dni redukcji

[So_I_Scream]

@pkrr: i to wszystko na twarogu i kofeinie ;)

[pkrr]

@So_I_Scream: robur na ziemniakach jedzie

[So_I_Scream]

@pkrr: a sorki :/

[Snejk_]

@Need: masuj dopóki nie zaczniesz nienawidzić siebie, redukuj dopóki nie zaczniesz nienawidzić życia.

[suckmyduck]

@Need: średnio po 3 miesiącach bezpiecznie by było wrócić na chwile na bilans zerowy (tylko stopniowo, a nie z 1500kcal na 2000kcal). Możesz tez być dłużej, ale zrób wtedy badania krwi, żeby zobaczyć czy wszystko jest ok ;)

[bst]

@suckmyduck: Na zerowy mozna wrocic od razu. Ale facet nie redukuje na 1500kcal. Chyba ze to VLCD.