[justyzzzka]

#dieta #odchudzanie #mikrokoksy #kiciochpyta

Mirki macie jakieś strony z przepisami fit dla osób ćwiczących na #silownia ? Brak już pomysłów.
Najlepiej przepisy fit do pracy, niekoniecznie z możliwością odgrzewania.
( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Pukie]

@justyzzzka: mam przepisy fit ale tylko dla ludzi ćwiczących na salach gimnastycznych lub na świeżym powietrzu;/

[Pethaf]

@justyzzzka: Może podejdzie Ci dieta bukkake?

[Nosacz_sundajski]

polecam www.bodybuilding.com/fun/healthy-recipe-database.html

[justyzzzka]

@Pukie: Miałam na myśli nie tylko potrawy wegetariańskie albo picie samej wody. Potrzebuje energii na ćwiczenia.

dziwak( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Cineczeq]

@justyzzzka: pierś z kurczaka z ryżem smakuje tak samo dobrze na zimno. Zmieniaj tylko dodatki do niej:

[1mnew]

@justyzzzka: grupa na fejsie - 2xme.
Zresztą prościej wbijać żarcie do fitatu pod makrosy ( ͡º ͜ʖ͡º)

[Koliber86]

@justyzzzka: http://darebee.com/recipes.html

[justyzzzka]

@Cineczeq: Dzięki ale po 5 latach już nie mogę patrzeć na ryż i kurczaka.

[Pukie]

@justyzzzka: a od kiedy posiłki fit == wege żarcie (się czepia, co?) ;D tak jak napisał @1mnew: ważne by pilnować ilość kalorii i makro elementy

[Re-volt]

@justyzzzka polecam pizze donatello z kurczakiem z biedronki xD

[yahoomlody]

@Re-volt: zajebista, najlepsza gotowa pizza jaką można kupić ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Re-volt]

@yahoomlody idealna zarówno na Mase jak i redukcję :D

[h.....s]

@justyzzzka Fitatu to protip!

[justyzzzka]

@Re-volt: Ok, to dziś pizza a jutro ?:)

[yahoomlody]

@justyzzzka: to mniej do pracy, ale próbowałaś naleśników budyniowych? https://www.youtube.com/watch?v=o9gl1AvncIY pyszne są

[Re-volt]

@justyzzzka: jutro tez pizza! pizzy nigdy za wiele ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[partycjaD]

@justyzzzka: http://smak-zdrowia.blogspot.com/