Wpis z mikrobloga

@lunada: pytanie też co masz na myśli mówiąc kipping. Jeśli chodzi o podciąganie kolan to z tym nie próbowałem, ale na początek to wiadomo, że się bujnę.
  • Odpowiedz
@Ten_tego: plan masz dobry, ale wydaje mi się, że trochę mało powtórzeń. Skup się głównie na wysokich podciągnięciach i negatywnych muscle-upach, szczególnie katując te drugie. Podciąganie z obciążeniem powinno pomóc, jeśli skupisz się na tym, żeby podciągnięcia były jak najbardziej eksplozywne. Dodaj sobie na początek 5 kg i popróbuj. Tu chodzi o eksplozywność. Ja w sumie jestem na podobnym etapie, bo od niedawna udaje mi się robić po 5 MU
  • Odpowiedz
@piesnababy: na tym ostatecznie się skończyło-akcent na dynamikę, może dodam jeszcze jednego negatywa w serii. A cały trening jest dla mnie dość obciążający i ostatnio robię dluzsze przerwy pomiędzy dniami treningowymi bo na tyle czuję zmęczenie, że gubię technikę. Ale dzięki za rady
  • Odpowiedz