[s.....a]

Hmmm, co mozna uzywac zamiast cukru na codzien, zeby mialo znacznie mniej kalorii? Stewia kosztuje z ~60zl/kg ( ͡° ʖ̯ ͡°) #dieta

[L.....u]

@saper_vodiczka: Piach

[b.....g]

@saper_vodiczka: na początek możę być, potem rezygnujesz

[N.....I]

@saper_vodiczka: a jakby tak nie używać cukru?

[elady1989]

@saper_vodiczka: nie slodze od 6 lat chyba, w ogole nie tesknie

[C.....u]

@saper_vodiczka: miut ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[s.....a]

@NAGI no wlasnie chce go nie uzywac( ͡° ͜ʖ ͡°)ﾉ⌐■-■

[rebelyell]

@saper_vodiczka Ksylitol

[s.....a]

@elady1989 ale kisiel czy galaretke bez cukru/slodzika to troche dziwnie robic ( ͡° ʖ̯ ͡°)

[elady1989]

@saper_vodiczka: w sumie tak:) wtedy daje troche cukru ;p nie slodze napoi :D

[K.....r]

@saper_vodiczka: Glukoza, ksylitol, luo han guo, stewia, fruktoza

[dontonek]

@saper_vodiczka aspartam

[cmnztmw]

@saper_vodiczka: Stewia może i droga ale sprawdź sobie ile słodsza. Może wyjść taniej od cukru.

[matra]

@saper_vodiczka: Ksylitol jest mniej słodki i ma mniej kalorii, ale węgli tyle samo. Erytrytol jest jeszcze mniej słodki i praktycznie nie ma kalorii.

[zielakowy]

@saper_vodiczka: tylko ze ten kg wystarczy na bardzo dlugo, gdys stevia jest bardzo slodka. Erytrytol czyli cukier alkoholowy ma bardziej zblizony smak do zwyklego cukru i ma postac krysztalkow jak cukier, Jest jeszcze Xylitol.

Ja osobiscie uzywam erytrytol do wypiekow itp ale do smoothies, deserow itd wole stevia ale w plynie.

[zielakowy]

@Karkor: a od kiedy to glukoza i fruktoza ma mniej kalorii? cmon troche rozsadku jak cos piszesz.

[K.....r]

@zielakowy: Napisałem możliwe alternatywy. Nie wnikałem w kalorie bo nie da się znaleźć czegoś co ma znacznie mniej kalorii z produktów dostępnych w sklepach. Luo Han Guo ale to w necie. Najlepiej w ogóle nie słodzić.