[churcill]

Byłby ktoś może tak dobry i życzliwy żeby rozpisać diete na przytycie? chociaż taką w #!$%@? ogarniczona
#mirkokoksy #dieta #kiciochpyta #chudycontent

[Colek]

@churcill: o Czokoszokach słyszałeś? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Y.....y]

Podaj wzrost wagę wiek aktywność fizyczna

[Y.....y]

@churcill:

[churcill]

@Yeezy: 55kg 178cm 19l z aktywnością to raczej średnio, rowerek co 2 dni, pompki codziennie

[ziobro2]

@churcill na noc zawsze Zjedz dwa serki wiejskie . Nawet bez chleba. To na początek wystarczy ;)

[Y.....y]

@churcill: no to kolego jak chcesz przytyć to przydało by się zapsisać na siłownie i zacząć chodzic 3-4 razy w tyg, ćwiczyłeś coś kiedyś?
http://www.fiteligent.pl/fitstart/
polecam stronę zapoznaj się, poczytaj, znajdziesz tam wszystko ;-)

[Cojestpiec]

@churcill: > chociaż taką w #!$%@? ogarniczona
1. 150 g piersi + 50g ryżu + 5 ml oliwy
2. 150 g piersi + 50g ryżu + 5 ml oliwy
3. 150 g piersi + 50g ryżu + 5 ml oliwy
4. 150 g piersi + 50g ryżu + 5 ml oliwy
5. 150 g piersi + 50g ryżu + 5 ml oliwy
6. 150 g piersi + 50g ryżu + 5

[So_I_Scream]

@Cojestpiec: niech dorzuci chociaż czokoszki, będą jakieś witaminy

[churcill]

@Yeezy: Ćwiczyłem troche na siłowni, kung fu. I to wszystko chyba