[Rozpustnik]

Kto rano do marketu wstaje ten Pan Bóg mu piersi z kurczaka daje.
Czas wznowić cykl :)

#silownia #mikrokoksy #kupujzwykopem #jedzenie

[blackmesa]

mięso z marketu, bałbym się

[Rozpustnik]

@blackmesa I tak potem wszystko przez dupe wychodzi.

[orlando74]

@blackmesa:

Chcesz zacząć chodzić po bułki? Super! Tylko pewnie ....

[chuckmls]

@Rozpustnik: na czym mostkowałeś że wznawiasz?

[lekemise]

@chuckmls: na ziemniakach i pitcy ;)

[chuckmls]

@lekemise: ahahaha! gudłan XD

[wojciech-ogien]

@Rozpustnik: daje okejke

[Rozpustnik]

@wojciech-ogien i potem masz ogień na silce po tych proteinach :)

[wojciech-ogien]

@Rozpustnik: każdy dzien od czerwca zamykam z bilansem 260-310g. Ogien jest idealny, spala fat w piździec.

[Ustrojstwo]

@Rozpustnik: na ile dni Ci to wystarczy?

[matesao]

@Rozpustnik: co z tego robisz? Przygotowujesz to do późniejszej obróbki czy #!$%@? od razu i do pudełek? Od przyszłego tygodnia zaczynam 3k kcal i boje sie, ze nie będę miał tego kiedy przygotować :D

[Rozpustnik]

@matesao robię kilka dań codziennie

Dziś z ryżem i warzywami

[Rozpustnik]

@matesao to robię

[matesao]

@Rozpustnik: a przygotowujesz sobie kurczaka wcześniej (czyścisz z żyłek i tłuszczu, porcjujesz, przyprawiasz, wrzucasz do woreczków strunowych) czy każdego dnia zaczynasz od zera? Ile dziennie na to poświęcasz? Ja aktualnie spędzam 2h dziennie w kuchni, zeby mieć michę na drugi dzień...

[Rozpustnik]

@matesao każdego dnia od zera nie chcę mi się od razu wszystkiego kroić. Wolę sobie codziennie coś przygotować mam wtedy dla siebie lepiej

[fard]

@Rozpustnik: Jak przechowujesz takie danie? :P

[Rozpustnik]

@fard: mam pudełka plastikowe do żywności

[fard]

@Rozpustnik i to tak w lodoweczce? Ile to moze stac by bylo zjadliwe nadal?

[Rozpustnik]

@fard: najlepiej tego samego dnia zjeść