Wpis z mikrobloga

73750 - 124 - 55 - 36 - 28 - 3 - 3 - 8 - 3 - 3 - 3 - 5 - 9 - 3 - 3 - 3 - 7 - 3 - 25 - 6 - 6 - 6 - 8 - 3 - 17 = 73380

Zaległe pracodomy i drobnica koło komina. W weekend podrygi lata i udało się wrócić na szosę.
W sobotę 55 z różowym sprawdzić formę na Brzoskwini. Prawie dwa tygodnie przerwy zrobiły swoje i PR poprawiony tylko o 2 sek.
Niedziela - GF październikowe, 125km w szybkim tempie z kolegą. Wszystko śladami jednej z tras CK - wzdłuż Wisły, bocznymi pięknymi zadupiami.
Dobre drogi, płasko i do tego urokliwe widoki zapomnianych miejscowości.
To intrygujące jak bardzo zacofane są tutejsze podkrakowskie wioski. Wystarczy, że nie ma drogi tranzytowej i od razu 10-20 lat w tył w porównaniu do reszty. Nie pomyślałbym, że tak blisko Krakowa takie miejscowości można spotkać. A to z Podkarpacia się "śmiejo", że zabite dechami, a takich widoków nie uświadczy.

Statystyki:

Dystans: 124 km
Czas: ◷04:03:25
Średnie tempo: 1:57 min/km
Średnia prędkość: 30,65 km/h
Kalorie: 5790 kcal
Średni puls: ❤153.3bpm
Maksymalny puls: ❤180bpm

Dystans: 55 km
Czas: ◷02:15:00
Średnie tempo: 2:27 min/km
Średnia prędkość: 24,35 km/h
Kalorie: 2238 kcal
Średni puls: ❤132.5bpm
Maksymalny puls: ❤191bpm

Dystans: 36 km
Czas: ◷01:22:02
Średnie tempo: 2:18 min/km
Średnia prędkość: 26,04 km/h
Kalorie: 1799 kcal
Średni puls: ❤153.3bpm
Maksymalny puls: ❤189bpm

Dystans: 28 km
Czas: ◷01:15:24
Średnie tempo: 2:40 min/km
Średnia prędkość: 22,43 km/h
Kalorie: 2089 kcal

Dystans: 25 km
Czas: ◷01:14:16
Średnie tempo: 3:00 min/km
Średnia prędkość: 19,89 km/h
Kalorie: 1668 kcal

Dystans: 17 km
Czas: ◷00:49:06
Średnie tempo: 2:49 min/km
Średnia prędkość: 21,23 km/h
Kalorie: 1269 kcal

W tym tygodniu to już 440km!
#rowerowyrownik #100km
Pobierz trace_error - 73750 - 124 - 55 - 36 - 28 - 3 - 3 - 8 - 3 - 3 - 3 - 5 - 9 - 3 - 3 - 3 ...
źródło: comment_QqjZaRRblyjMPzT9un4IqvZ7FhopM3Tq.jpg