[Adamvs]

Czemu dieta redukcyjna jest taka #!$%@? monotonna i niedobra? Kurczak, ryż, warzywka, płatki owsiane i ciemne pieczywo. same shit cały tydzień :/
#!$%@? pitce takom cztery sery.
#zalesie #silownia

[L.....s]

@Adamvs: Ja przerzuciłem się z kurczaka na steki, rzygałem już drobiem.

[cebulowakrolewna]

@Adamvs nie znasz się po prostu. Tylko kurak z ryzem!

[Antito]

@Adamvs: mozna sobie od czasu do czasu zarzucic wolowinki troche z kaszą np !

[ethics]

@Adamvs: to sobie ją urozmaić

[shz]

@Adamvs: bo #!$%@? nie umiecie

[ptasigryp]

@Adamvs: Polecam steka z ziemniakami ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Karoleer]

@Adamvs: no to wlicz w makro i #!$%@?, wielka filozofia

[ChinskiAgrest]

@Adamvs: w akademiku byś nie narzekał ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[longfinger1]

@Adamvs: Słyszałeś o iifym, gdzie jesz co chcesz byle mieściło się w ,,makro"? Może nie zawsze najzdrowsze ale wciskanie suchego ryżu z kurą to też niekoniecznie najlepsza opcja.

Albo low carbie gdzie na redukcji jesz sadzone na boczku?

[Adamvs]

@ethics: @shz: Jakieś rady/przepisy, które odmienią moje życie? ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@Karoleer: @longfinger1: Dziękuję, ale wolę coś pokombinować ze zdrowym żarciem niż pchać siebie puste kalorie :)
@cebulowakrolewna: pogadamy za kilka miesięcy ;)
@ChinskiAgrest: w akademiku kalorie uzupełniałem z zupy chmielowej ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[longfinger1]

@Adamvs: Spoko, szanuję, mi się nie chce xD

A tak serio nie mówię żeby od razu jeść niezdrowo, ale nawet jakiś sosik z biedry dodać ;) o właśnie! Albo poszukaj przepisów na sosy np. meksykański z warzyw i passaty, zdrowo i smacznie :) Ew jogurt naturalny + czosnek + przyprawy i masz przepyszny sos czosnkowy. Możliwości jest dużo, nie Ty jeden przez to przechodzisz (╥﹏╥)

[cebulowakrolewna]

@Adamvs kurde już kilka miesięcy jem i mi się nie nudzi xD

[Adamvs]

@cebulowakrolewna: #pokazforme ( ͡° ͜ʖ ͡°)ﾉ⌐■-■

[cebulowakrolewna]

@Adamvs może kiedyś ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Adamvs]

@cebulowakrolewna może być na priv. Poradzę co zmienić w treningu i takie tam ;-)

[cebulowakrolewna]

@Adamvs takie tam? ( ͡º ͜ʖ͡º)

[C.....s]

@Adamvs: @cebulowakrolewna: PROSZE TU O SPOKÓJ

[Adamvs]

@cebulowakrolewna: Więcej się dowiesz jak pójdziemy na kawkie ( ͡° ͜ʖ ͡°)ﾉ⌐■-■