[Karoleer]

#silownia #mikrokoksy #pokazforme

dlugo juz zapowiadalem, ze w koncu wrzuce forme jak dotne
ale tak mi dobrze na masie ze chyba #!$%@? nie dotne ( ͡° ʖ̯ ͡°)
zrobione troche na #!$%@?, bo nawet lap prosto nie ustawilem - przy okazji, widac jakie fajne dysproporcje robia sie od przechwytu w martwym, nie polecam (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞
tak, robione kalkulatorem.
173~ cm, 91 kg, 15~ bf, wieksza lapa 42, noga 70~, martwy 200, siad atg 180, klatka 130, 3 lata, z czego ostatnie poltora na serio, zero koksu, same slodycze.

[Karoleer]

@florence_welch wtf :d

[Ghost_]

@Karoleer: Ziomek wrzuca dobrze #!$%@?ą formę, która wymaga ostrej pracy nad sobą a typki i tak #!$%@?ą się do wzrostu, bo rzeczywiście mógł sobie wybrać. Mali mentalnie ludzie zawsze znajdą coś żeby się #!$%@?ć zamiast pogratulować i iść naprzód. #!$%@? Karoleer! Dobra robota!
Sebiksy tagują się na mieście ubierając bluzy HWDP, szkoda że mentalne zjeby nie ubierają się specyficznie, tak żeby na pierwszy rzut oka wiedzieć kogo w kontaktach unikać.

[Dzonzi]

@Karoleer: 173 cm XDDD

[Bonzai5]

@Karoleer: nonieźle ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[prp1tw]

@Karoleer: Bardzo dobra forma, szczególny + za nogi. Nie wiem czy to kwestia zdjęcia, ale nie masz przodopochylenia miednicy? Mogło by wyjaśnić odstawanie dolnego brzucha.

[Karoleer]

@prp1tw mam lekko pogłębiona lordoze, nieznacznie ale jednak

[prp1tw]

@Karoleer: Podwijaj miednicę, szczególnie jak robisz brzuch.

[prp1tw]

@Ghost_: Porównaj z redditem, gdzie jest konstruktywnie, pozytywnie itp... Może się kiedyś doczekamy.

[Karoleer]

@prp1tw: nie robie brzucha ( ͡° ͜ʖ ͡°) caly abs zostal zrobiony na cwiczeniach zlozonych

[prp1tw]

@Karoleer: Szanuję. Kilka lat tak działałem, ale jednak od jakiegoś czasu co kilka miesięcy wrzucam na 1-2 miesiące trochę targetowanych ćwiczeń i efekt zdecydowanie na plus.

[Ghost_]

@prp1tw: Właśnie wiem i do tego też nawiązuję. U nas jak w lesie =/.

[nicky]

@Karoleer: a bomba leciała?

[Karoleer]

zero koksu, same slodycze.

@nicky:

[nicky]

@Karoleer: to bombonierka także

[Karoleer]

@nicky: aha, dzieki za info (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞

[trolololo012]

@Karoleer lo #!$%@? moj Tibijski przyjacielu, urosles troche i zgoliles kuca, szanuje :D. Pozdrowienia z trzeciej!