[c.....3]

89162,13 - 3,63 - 3,45 - 4,59 - 4,30 = 89146,16

Trening 7, dzień 3 + Trening 8, dzień 1,2,3

#biegajzwykopem

Statystyki:

Dystans: 3.63 km
Wertykalnie: 48.5m(↑15m/↓33.5m)
Czas: ◷00:30:17
Średnie tempo: 8:21 min/km
Średnia prędkość: 7,18 km/h
Kalorie: 326 kcal
Średni puls: ❤163bpm
Maksymalny puls: ❤181bpm

Dystans: 3.45 km
Wertykalnie: 0m(↑0m/↓0m)
Czas: ◷00:35:10
Średnie tempo: 10:11 min/km
Średnia prędkość: 5,89 km/h
Kalorie: 275 kcal

Dystans: 4.59 km
Wertykalnie: 44.2m(↑44.2m/↓0m)
Czas: ◷00:37:08
Średnie tempo: 8:05 min/km
Średnia prędkość: 7,42 km/h
Kalorie: 418 kcal

Dystans: 4.30 km
Wertykalnie: 73.3m(↑36.8m/↓36.5m)
Czas: ◷00:37:14
Średnie tempo: 8:39 min/km
Średnia prędkość: 6,93 km/h
Kalorie: 379 kcal

#sztafeta #ruszwarszawa

Wpis dodany za pomocą tego skryptu