[BangerTM]

Najlepsze lekarstwo na stawy (bardziej kolana), ale nie zastrzyki ? Czy lepiej iść do lekarza i niech się wypowie w tym temacie ?#leki #medycyna #stawy #silownia

[z.....Z]

@BangerTM podobno 4flex najlepszy

[BangerTM]

@zielonyMISZCZ: pobrałem 5 miechow i nie widziałem poprawy, wiec zaprzestałem. Ale mówisz o tym rozszerzonym dla sportowców ? Bo ja łykałem normalny

[g.....i]

@BangerTM: podobno ostaryna ;).

[z.....Z]

@BangerTM mamuśka była u lekarza i coś mówił że na stawy to najlepsze, przynajmniej ona tak mi mówiła, jakie to nie mam pojęcia

[BangerTM]

@zielonyMISZCZ: @grecki: kurna zastrzyków się boje jak ognia, wiec chyba będę musiał oba spróbować

[Karoleer]

@BangerTM ostaryna gowno daje, wiekszosc (jesli nie wszystkie) suplementow gowno daje. Zwieksz ciężar, trenuj stawy, ocieplaj ewentualnie tesc+deca ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[g.....i]

@BangerTM: żarty żartami (tzn niby ostaryna działa na stawy, ale to jest blokujący SARM, więc musisz się zastanowić czy chcesz iść tą drogą), ale jednak zacznij standardowo: fizjoterapeuta, diagnoza i wtedy decyzje

[BangerTM]

@Karoleer: no właśnie najprawdopodobniej zniszczyły mi się od biegania (ważyłem #!$%@? 101 kg) i od przysiadów

[dziewczynka-z-zapalkami]

@BangerTM: najlepsze lekarstwo to zrzucenie wagi, regularne cwiczenia: (nieobciazające stawow) basen, rower, nordic walking.
Zacznij od rtg kolan i wizyty u dobrego ortopedy.
https://www.doz.pl/leki/p6091-Structum ale to raczej niewiele daje

[leopolis]

@BangerTM: structum idź do lekarza przepisze receptę

[Karoleer]

@BangerTM przysiady nie niszcza kolan.

[b.....i]

@BangerTM nic Ci się nie zniszczyło od przysiadów. Chyba że trenowałeś zawodowo. Podbij mocno kwasy tłuszczowe

[xtra]

zniszczyły mi się od biegania (ważyłem #!$%@? 101 kg) i od przysiadów

zrzucenie wagi, regularne cwiczenia: (nieobciazające stawow) basen, rower,

@BangerTM: > przysiady nie niszcza kolan.

Zależy jak się je robi, wagi i od kondycji samego stawu, chrząstek - ludziom co kolana ostro przy tym "klikają" cudów nie ma aby nie doprowadzało to do degeneracji (taka budowa,

[BangerTM]

@xtra: ale mi lekturę dałeś ( ͡° ͜ʖ ͡°) ale dzięki wielkie

[Vitru]

@BangerTM: Bez zastrzyków to tylko ketonal :P

[mam_kaloryfer]

@BangerTM: dlugie spacery, nozki w galarecie ( ͡° ͜ʖ ͡°), rozgrzewka przed kazdym treningiem, witamina C najlepiej z czerwonych owocow. Sam mam rozwalone kolana po koszu, roluje sie i rozciagam i jest w miare spoko