[wspodnicynamtb]

516147 - 85 = 516062

Świetne MTB w Dolinki Krakowskie z @44zw
Full lampa, dużo izotoników, a teraz zapraszam do towarzyszenia mi na SORze (zrobiłam se kuku będą na rowerze, ale nawet nie jadąc na nim, trzymajcie kciuki żebym nie dostała bana na kolarstwo) (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞
#rowerowyrownik

[trace_error]

@wspodnicynamtb: trzymamy! Szybkiego powrotu do jazdy!

[maciekawski]

@wspodnicynamtb: bardzo ała czy trochę mniej? Szybkiego powrotu na rower życzę :)

[schrodingerscat]

@wspodnicynamtb: Co się stało się?

[wspodnicynamtb]

@trace_error Dzięki!

@maciekawski
@schrodingerscat Boli w ch... Chociaż połowę trasy przejechałam. Ale podczas jazdy nie bolało. Okaże się za kilka godzin.

[wspodnicynamtb]

@trace_error: @maciekawski: @schrodingerscat: Skręcona, więc lekarstwo nie istnieje. Przeżyję, dzięki!;)

[schrodingerscat]

@wspodnicynamtb: Na Twoim miejscu sprawdziłbym lecznicze właściwości skarpetek Contour na rzeczonej bolącej nodze ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Zdrowia!

[maciekawski]

@wspodnicynamtb: niefajno, oby mało bolało tylko ( ͡° ʖ̯ ͡°)

[faramka]

Skręcona

@wspodnicynamtb: kostka skręcona? Da się z tym żyć i jeździć na rowerze.



Wracaj do zdrówka!

[wspodnicynamtb]

@faramka Dzięki! Raczej robię odpuszczę jazdę, bo kontuzja na całe życie to mi się średnio podoba.

[faramka]

Raczej robię odpuszczę jazdę

@wspodnicynamtb: wpółczuję z całego serducha. W zimie to jeszcze można przeboleć... Jeszcze raz zdrówka i szybkiego powrotu do stanu sprzed kuku!

[mnlf]

@wspodnicynamtb: jazda na rowerze pomaga na skręconą kostkę. Kilka razy mi się zdarzyło.

Najlepiej dać nodze ze dwa dni odpocząć, a potem rozruszać.
Jak się kostki nie rozrusza to będzie bolała bardzo długo (może nawet ponad miesiąc).

Można zacisnąć zęby próbować rozchodzić przez jakieś pół godziny mocno boli przy każdym kroku a potem przestaje ale na rowerze jest dużo lepiej bo można ruszać nogą pod dużo mniejszym obciążeniem. Wrzucić niski bieg

[wspodnicynamtb]

@mnlf Dzięki za rady. Generalnie zaraz po skreceniu jechałam jeszcze kilka godzin. Chodzenie bardzo bolesne, ale jazda prawie w ogóle. Pedały zatrzaskowe ustawili prosto stopę, a buty usztywniły (chwała że nie jeżdżę w adidasach). Myślę że jutro spróbuję coś pokręcić;) chodzić nie lubię i staram się nie.
Jednak zastanawia mnie jak ma się to zagoic skoro mówisz że z bólem warto to 'rozchodzić'.