Wpis z mikrobloga

spacer farmera. ( ͡° ͜ʖ ͡°)


@Banderoza: na wsi mieszkam u teściów, tylko że już cały farmerski sprzęt poszedł w odsiadkę, więc szukam czegoś na domowe warunki

schudnij ( ͡° ͜ʖ ͡°)


@Ch-jogromPL: 178cm, 80 kg, mój różowy sądzi, że jeszcze powinienem troche #!$%@?ć


@WOTANAZ dzięki !
@Goofas ja bym nie filozofował z tym. Po prostu poruszaj korpusem. Skręty tułowia, skłony, krążenie biodrami. Cokolwiek co dasz radę komfortowo wykonać. I najlepiej robić to w czasie pracy (nikt cię chyba nie zgani za minutę przerwy na "rozprostowanie pleców"). No i samo siedzenie też jest ważne. Nie siedź byle jak, tylko na odpowiednio dopasowanym krześle z dobrym oparciem na plecy.