[BlackTabby]

Czy prawie 1000kcal deficytu to już za dużo? Chce iść spać ale trochę głodnieje ( ͡º ͜ʖ͡º) #dieta #odchudzanie #redukcja #pytanie

[Colek]

@BlackTabby: dzieci w Afryce mają większy deficyt i żyją ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[shz]

@BlackTabby: Lepiej co tydzień zwiększać deficyt. Sukcesem jest długość diety.

[s.....a]

@BlackTabby ile zjadles kalorii?

[venomik]

@BlackTabby: Tak, za duży.

[P.....k]

@BlackTabby: Myślę, że za mało i tak z 300 powinnaś dorzucić do deficytu.

[killerpizza]

@BlackTabby: Ciotka ( lv 54 -bardzo zgrabna, ładna kobitka ) dziś zemdlała w kościele przez te wszystkie diety i #!$%@? na rowerze 50km dziennie. Sól spadła do poziomu zero. Nie polecam. A diety wszelakie z rozsądkiem, jak chcesz coś zjeść, to zjedz. Wiem, wygląd ważny, ale bez przesady.

[BlackTabby]

@spokojnie_to_ja: zjadłam ok 600 kcal ( zapotrzebowanie mam ok 1300 + biegałam dziś) @Primusek:

[BlackTabby]

@killerpizza: jem w miarę normalnie tylko mniej, notuje w myfitnesspal ;)

[i.....k]

@BlackTabby: Za dużo. Deficyt powinien być taki, żebyś mogła utrzymać go przez dłuższy czas.

[killerpizza]

@BlackTabby: Nie wiem, co to to ostatnie słowo - ja ze wsi. :)

[BlackTabby]

@informatyk15000k: to idę po kanapkę ( ͡º ͜ʖ͡º)

[Kepucz]

@BlackTabby: nie jedz na noc( ͡° ʖ̯ ͡°)

[plafondxetage]

@BlackTabby: Jedz, nie żałuj, życie jest za krótkie ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[BlackTabby]

@Kepucz: muszę no ( ͡° ʖ̯ ͡°)

[piotr-antyn]

@BlackTabby: twaróg na noc i nie ma głodu

[Kepucz]

@BlackTabby: zjec rano •͜ •

[a.....i]

@Kepucz @BlackTabby

Można jeść późno, ale fajnie jakbyś po jedzeniu szła za dwie godziny spać, a nie za pół xD

[BlackTabby]

@ajaracki: dziś nie da rady... Musze wstać po 6 rano ;( zwykle się trzymam tej zasady

[BojtaS]

@BlackTabby: też próbowałem vlcd i biegi, nie da rady. Lepiej odpuścić bieganie albo podbić kcal bo zajedziesz się. Do tego więcej wody.

[BlackTabby]

@BojtaS: wodę to ja pije sporo, baniek 5l w pokoju musi być ( ͡º ͜ʖ͡º)